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Wie viele Kalorien hat ein Gemüse?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
100 g Erdbeere enthalten 58 kcal. Es kann daher als eine kalorienarme Frucht angesehen werden und daher für Personen mit einer reduzierenden Ernährung empfohlen werden. Ein weiterer Vorteil ist der hohe Vitamin-B-Gruppe (B1, B2, B3 und B6), A und E. Die Erdbeeren sind eine Quelle für Potassium, Kalsium, Magnesium und Eisen.2. Die Kräuter sind gut für die Bewegung und den Lauf
Pektine (wasserlösliches Faser) sind für Menschen empfehlenswert, die mit Verstopfung und Entleerungsschwierigkeiten zu kämpfen haben. In diesem Fall wird es empfohlen, reife Pettine mit einem höheren Anteil an einfachen Zucker zu konsumieren.3. Grün ist nur gesund
Eine Studie, die 2015 in der Zeitschrift Nutrition Today veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass die Verzehrung von Pears gegen Wunden schützen kann, Alkoholwechsel beeinflussen kann und Lipidkonzentrationen in Blutkörperchen reduzieren kann. Ihr glykämischer Index beträgt 38, so dass sie von Menschen mit Diabetes verzehrt werden können. Es wird empfohlen, dass Patienten zu harten und weniger reifen Früchten kommen, um den Zuckergehalt zu minimieren. Die Folien, die in Pears enthalten sind, beeinträchtigen das Gehirn und das Nervensystem. Es ist besonders wichtig für schwangere Frauen, die eine Schwangerschaft betreiben.4. Für Allergiker
Menschen, die auf Pears allergisch sind, sollten diese Früchte in ihrer Ernährung vermeiden. Manchmal kann sogar eine geringe Menge dazu beitragen, dass sie einen anaphylaktischen Schock aufweisen, der den Verlust von Gesundheit und sogar Leben gefährdet. Nicht jeder weiß, dass Personen, die an Pollen von bestimmten Bäumen, z. B. Bäume, Gräser, Grünen, nicht Pears essen sollten, während die oben genannten Pflanzen blühen, wegen der sogenannten Kreuzreaktion.5. Anwendung
Pears können in der Küche in vielerlei Hinsicht verwendet werden. Sie eignen sich für Desserts Kekse, Puddings, Jellies, Fruchtsalatten, Eis und Sorbeten. Pears kombinieren sich gut mit Käse und Wein, daher werden diese Verbindungen häufig in exklusiven Restaurants verwendet.
