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Wie viele Kalorien hat ein Edelhorn?
Inhaltsverzeichnis
1. Fisch mit hohem Nährwert
Der Nährwert von 100 g Hohlwasser ist folgender: Energiewert: 281 kcal, Protein: 15 g, ?? Fett: 24.5 g, einschließlich gesättigter Fettsäuren: 5.7 g, ungesättigten Fettsäuren: 11.5 g; übergesätter Omega-3: 1, 9 und Omega-6: 1, 4 g; Cholesterin: 164 g;2. Die Vitamine, die in der Hämmerung enthalten sind
Hummer als Fettfisch ist eine sehr gute Quelle für Fettlösliche Vitamine wie Vitamin A (980 μg/100 g), Vitamin D (30 μg (100 g) und Vitamin E (4,1 mg/100 g). Außerdem enthält es auch Wasserlösliche vitamine, genauer gesagt Vitamine B B1 (0,2 mg/100g), B2 (0,3 mg (100 g), B3 (2,6 mg/100 gr), B6 (0,3mg/100 g) B12 (0,4 μg-100 g), Folsäure (13 μg/10 g).3. Mineralstoffe, die in Hummer enthalten sind
Es gibt auch viele Makro- und Mikroelemente. 100 g Fisch enthält: 1.8 mg Zink, 0.6 mg Eisen, ?? 17 mg Kalsium, 217 mg Potassium, 21 mg Magnesium, 223 mg Phosphor, 65 mg Sodium, 4 μg Iod.4. Es ist ein reuchter Henger
Es ist viel häufiger als frisch zu finden, wenn man einen angetriebenen Fisch verbraucht, der eine längere Lebensdauer hat, und es ist mikrobiologisch sicherer für den Körper, und die Unterschiede in den Nährwerten von angetroffenem und frischem Angetroffen sind in der Tabelle unten dargestellt.5. Nahrungsmittelwert 100 g frischer und geräuchter Ewing
Quelle: Kunachowicz H. et al., Tabellen der Zusammensetzung und Nährwert von Lebensmitteln, Warschau 2005.6. Hämorrhoiden mit gesundheitlichen Eigenschaften
Regelmäßige Verzehr von Hummer wirkt sich positiv auf das Funktionieren des Körpers aus. Als reichhaltige Quelle von Vitaminen A und D stärkt es das Immunsystem und sorgt für starke, gesunde Knochen. Das Vitamin B12 in Hummer ist an der Herstellung von roten und weißen Blutkörperchen beteiligt.
