Wie viele Kalorien hat ein Dampf?

1. Nährwert

2. Ein bisschen Eisen, Jod und Zink

3. Eine Quelle für gefährliches Sodium

4. Das ist hoch verarbeitetes Essen

1. Nährwert

Die Nährwerte pro 100 g des Produkts: Kalorienwert: 326 kcal, Protein: 10.5 g; Fett: 31.4 g, ?? Kohlenhydrate: 0.3 g;

2. Ein bisschen Eisen, Jod und Zink

Im Gegensatz dazu stärkt Eisen die Immunität und beteiligt sich an den Blutbildungsprozessen. Es enthält überraschend viel Iod, das für die Herstellung von Schilddrüsenhormonen notwendig ist, die die Funktionsweise des Gehirns und des Nervensystems beeinflussen.

3. Eine Quelle für gefährliches Sodium

Der Grund für den Überschuss von Salz ist nicht das Salzen von Lebensmitteln. Wenige Menschen wissen, dass, wenn sie einen Brotkrümm mit Schinken oder Landsaft essen, es Salz in den Körper liefert. Ernährungsberater alarmieren, um den Salz (Salz) in der Ernährung zu reduzieren. In fertigen Produkten ist bereits Salz enthalten. Es sollte daher hervorgehoben werden, dass überschüssiges Salz mit Magenkrebs, einem erhöhten Risiko für Krebs oder Niersteinen verbunden sein kann. Die empfohlene Dosis an Salz beträgt etwa 1500 mg pro Tag.

4. Das ist hoch verarbeitetes Essen

Viele Studien, unter anderem die im Revue Scientifique et Technique 2018 veröffentlichten, haben bewiesen, dass hoch verarbeitetes rotes Fleisch (einschließlich Rauchfleisch) dazu beiträgt, Krebserkrankungen (z.B. Fettblume) zu verursachen und die Sterblichkeit zu erhöhen. Daher sollten Sie bei der Auswahl von Rauchflächen die Etiketten lesen und die möglichst hohe Menge Fleisch bestellen, die am besten biologisch sind.