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Wie viele Kalorien hat ein Brotkorb?
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
In diesem Produkt dominieren Vitamine B. Nährstoffwert in 100 g: Kalorierung: 252 kcal, Protein: 9 g, ?? Fette: 1.7 g,?? Kohlenhydrate: 56.1 g, Faser: 6.7 g. Vitamine: ?? Vitamin E: 0.87 mg, Tiamin: 0.254 mg, Fischflawin: 0.079 mg,?? Niacin: 4.14 mg, B6: 0.17 mg Folien: 43.3 μg. Das Brot ist eine gute Quelle für Potassium, Phosphor und Magnesium.2. Das ist alles
Daher werden auch die Kalorien- und Vitamin- und Mineralstoffe unterschiedlich sein. Wenn wir das Brot wählen, sollten wir beachten, aus welchem Mehl es zubereitet wird, und ob es Zusatzstoffe in Form von Sonnenkorn oder Tauben enthält. Wir werden mehr Sättigung erlangen, wenn wir Vollzubereitungsbrot mit hohem Samengehalt essen, als wenn wir eine Weizenversion dieses Getreides essen.3. Die Quelle der Faser
2019 wurde eine Studie veröffentlicht, die den Einfluss von Fiber aus Soja- und Weizenfleisch auf den Nährwert und die Gesundheit des weißen Brotes bewertete. Zusätzlich beeinflusste dies nicht die Farbe des Brotes, sondern verbesserte seine Speise bei der Speicherung.4. < extra_id_0> Magnesium, Potassium
Darüber hinaus regeln sie die Glykämie des Nahrungsmittels, was für Diabetiker und Menschen mit Insulinresistenz sehr wichtig ist. Phosphor trägt dazu bei, starke Knochen und Zähne aufzubauen, Magnesium ist für die Arbeit der Muskeln verantwortlich, und Kalium kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.5. Brot für ältere Menschen
Der Anteil von Protein in der Ernährung und seine Rolle sind daher sehr wichtig für ältere Menschen. Das Altern der Bevölkerung ist ein Prozess, der auch für Lebensmittelhersteller eine große Herausforderung darstellt. Im Jahr 2018 wurde eine Studie veröffentlicht, die ergab, dass eine Portion Protein für die Herstellung von Brot die Qualität dieses Produkts nicht negativ beeinflusst.
