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Wie viele Kalorien hat ein Brötchen? Gibt es eine gesündere Version dieses Essens?
Inhaltsverzeichnis
1. Das ist in der traditionellen Gebäckerei
Eine herkömmliche Backpack besteht daher aus Schnaps, gefrorenen Bäckchen und viel gelbster Käse. Die Zusatzstoffe der Backpackung sind häufig Ketchup, gebratene Zwiebel oder verschiedene Arten von Mayonnaise. Eine solche Backpack ist hauptsächlich eine Quelle für einfache Kohlenhydrate und gesättigte Fette.2. Eine gesündere Version der Brötchen
Es lohnt sich, die Brötchen selbst in einer etwas modifizierten, gesünderen Version zu zubereiten.3. Inhaltsstoffe:
2 Stück Grahmbroot (60 g), zwei mittlere Tomaten (340 g) 1 Löffel Olivenöl (10 g), eine mittlere Zwiebel (80 g),?? einen Knoblauch (8 g), 2 Stücke Fleisch (30 g), 5 Hühner (100 g), 4 Oliven (12 g), ein Stück Parmesan (20 g), eine halbe Handvoll Hülsen (10 g); Kräuter: Basil, Oregano.4. Die Art und Weise, wie man sich vorbereitet
Bereiten Sie Tomatensaus Heizen Sie ein Löffel Öl aus Olivenöl auf dem Teller, fügen Sie die geschnittenen Zwiebeln hinzu und lassen Sie sie etwa 10 Minuten lang weich sein. Danach geben Sie geschliffene Tomaten, geschliffenes Knoblauch, Oregano und Basel. Mischen Sie alles, bedecken Sie es und erhitzen Sie 10 15 Minuten auf einem mittleren Feuer, bis die Zutaten vollständig zerfallen sind.5. Nährstoffe:
Protein: 26,8 g, Kohlenwasserstoff: 45 g. Fett: 22,1 g., Faser: 12,1 g. Energiewert: 498 kcal.6. Welche Zutaten gibt es in einem Hauskuchen?
In der modifizierten Version des Brötchens wurde also Graham-Bread verwendet, der im Vergleich zu Bacon mehr unlösliche Nahrungsstoff-Faktionen enthält. Diese Faserstoffe sind dafür verantwortlich, die Darmfunktion zu verbessern und Verhinderungen zu verhindern. In der Tomatensoße gibt es Zwiebel, die wiederum eine Quelle für lösliche Fasern ist, die das Gefühl der Nahrung erhöht, den Cholesterinspiegel senkt und LDL bei der Aufrechterhaltung des entsprechenden Blutzuckerspiegels hilft.
