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Wie viele Kalorien hat dunkles Brot?
Inhaltsverzeichnis
1. Energie für einen guten Anfang des Tages
Grapefruitbrot ist ein kalorienreiches Brot. Ein Teil dieses Brotes wiegt 35 g und liefert ungefähr 80 kcal. Es enthält viel Zucker, der größte Teil besteht aus komplizierten Kohlenhydraten. Somit wird die Energie langsam und schrittweise freigesetzt.2. Nährwert von dunklem Brot (Portion 35 g)
Quelle: Kunachowicz H. et al., Tabellen der Zusammensetzung und Nährwert von Lebensmitteln, Warschau 2005.3. Eine Quelle für B-Vitamine
Getreidebrot ist eine reiche Quelle für B-Vitamine. Der Rohr von Getreidesbrot (35 g) liefert: 0.1 mg Tiamin (B1) und Fischflavine (B2), 0,9 mg Niacin (B3), 0,2 mg Pyridoxin (B6).4. Die Quelle der Mineralstoffe
Das Rasierbrot ist auch reich an Mineralbestandstoffen. 2,7 mg Mangan, 457 mg Sodium, ?? 2,7 μg Jod, ‡ 204 mg Phosphor, ̊ 64 mg Magnesium, ̨ 279 mg Potassium, 25 mg Kalsium, ̋ 2,3 mg Eisen, 2,5 mg Zink, 📅 0,2 mg Kupfer.5. Die Quelle der Faser
Grapefruitbrot hat einen hohen Nahrungsfasergehalt, der für das richtige Funktionieren des Verdauungssystems notwendig ist. Es erhöht die peristaltische Bewegung des Darms, nährt den Darmmikroflor, erhöht den Staubvolumen und erhöht seine Ausgabe. Außerdem entfernt es aus dem Körper Toxine und überschüssiges Cholesterin und gesättigte Fettsäuren.6. Gewichtsabnahmeunterstützung
Vollkornbrot fördert den Gewichtsverlust und erleichtert die Aufrechterhaltung des Körpergewichts. Dies ist durch einen hohen Fasergehalt verbunden, der das schnelle Sättigungsgefühl beeinflusst.7. Lebensweise Gesundheitseigenschaften
Getreide, gleich dem Weizen, ist das Körnchen, das am häufigsten für die Herstellung von Brotwurst verwendet wird. Es ist natürlich bitter und lässt das Brot, das daraus zubereitet wird, positive Eigenschaften aufweisen und einen positiven Einfluss auf den menschlichen Körper haben, nämlich: unterstützt die Leber, die Bauchspeichel und die Gelbknoten, erhöht die Kraft und die Immunität des Körpers,
