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Wie viele Kalorien hat Butter? Butter und Cholesterin und Zivilisationskrankheiten
Inhaltsverzeichnis
1. Nährwert
Butter ist reich an Vitaminen A, D und E. Nährstoffwert in 100 g: Kalorienwert: 748 kcal, Protein: 0.7 g, ?? Fett: 82, 5 g,?? Kohlenhydrate: 0, 7 g, Faser: 0 g. Vitamine: ?? Vitamin A: 814 μg, D: 0, 76 μg. Vitamin E: 2, 52 mg, Tium: 0, 007 mg, Fishflavin: 0, 035 mg, Niacin: 0, 02 mg, B6: 0, 01 mg, 3 g. Das Produkt besteht hauptsächlich aus 16% Magnesium, viel Magnesium und viel Phosphor, sowie kleinere Elemente.2. Fettlösliche Vitamine
Durch das Vorhandensein von Antioxidantien schützt sie vor reaktiven Oxidationsformen. Es wirkt sich positiv auf das Funktionieren der weiblichen und männlichen Fortpflanzungsorgane aus. Vitamin D ist für starke Knochen verantwortlich. Butter ist eine wertvolle Quelle für Vitamin A, das das Blickbild und den Hautzustand verbessert. Vitamin E, das ein Antioxidans ist, trägt dazu bei, das Risiko von Krebs, Korn- und Krebserkrankungen zu reduzieren. Zusätzlich erhöht es die Immunität und Aggregierung von Blutkörperchen. Ein Mangel an Vitamin A kann zur Entwicklung von Alzheimer oder Depressionen beitragen.3. Butter und Cholesterin und Zivilisationskrankheiten
Es wurde gezeigt, dass das Verzehren von Butter einen Anstieg des LDL-Cholesterols, also des so genannten "schlechten Cholesterols", verursacht. Wenn man einer der neueren Analysen glaubt, gibt es keine wesentlichen Beweise dafür, dass Butterkonsum mit Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängt. Eine Studie aus dem Jahr 2018 bestätigt diese These. Dies bedeutet jedoch nicht, dass man Butter in der Ernährung drastisch reduzieren sollte. Es wird angenommen, dass ungesättigte Fette das Lipidprofil beeinflussen.4. Achten Sie auf Laktose
Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, sollten Sie Lactose-freies Butter suchen, das Sie in bekannten Märkten leicht kaufen können. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es sich um minimale Mengen (0,6 g/100 g Produkt) handelt und bei Menschen, die keine Laktose tolerieren, das Butter selten Symptome hervorruft. Da das Butter aus Milch hergestellt wird, enthält es Laktos.
