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Wie viele Kalorien haben Nachos?
Inhaltsverzeichnis
1. Nachos, die Zusammensetzung
Nachos sollte folgende Bestandteile umfassen: Maismehl, Öl und Salz, aber einige Hersteller fügen eine Reihe von anderen Bestandteilen zu ihren Produkten hinzu, wie Serumpulver, Monosodglutamin (E621), Disodg guanylan (E627) und Disodininozin (E631) sowie Maltodextrin, Käse in Pulver, Zwiebelpulver und Knoblauchpulver sowie Aromaten, Zitronensäure (E330), Palmöl, Gewürze und Kräuter.2. Nachos Nährwert
Es besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten. Nachos ist ein hochkaloristisches Produkt 100 g des Produkts liefert 350 kcal. Der Nährstoffwert für eine Portion nachos (80 g) ist: Energiewert: 280 kcal, Protein: 3.5 g, ?? Fett: 17.2 g, einschließlich gesättigter Fettsäuren: 1.7 g, monoakterier Fettsyuren: 11.2 g. Multoakteries: 4 g, trans-Isomeren: 0.05 g., Kohlenwasserstoff insgesamt: 27.9 g, inklusive Zucker: 1.7, Nährstoffe: 2.6, 2 g. Das Standardvolumen der Nachosäure beträgt 80 g, über 30 g.3. Vitamine und Mineralstoffe, die in Nachos enthalten sind
Nachos enthält B-Vitamine Vitamin B1 (0, 1 g/100 g), Vitamin B2 (0, 1 mg/100 g), Vitamin B3 (0, 6 mg/100g), vitamin B6 (0, 2 mg (100 g) und Fettlösliche Vitamine wie Vitamin A (5 μg/100 g); Vitamin E (4 mg/100 G) und Vitamin K (7, 5 μg (100 g). Zusätzlich liefert dieses Snacksalz einige Mineralbestandteile wie Kalsium (63 mg/100 gr), Eisen (0, 8 mg/100 gram), Magnesium (42 mg/100 mg), Phosphor (198 mg/100 Gramm), Potassium (362 mg/100, 100 g), Sodium (313 mg/100), Zink (0, 8 gram/100), Selen (8, 6 g/100 gram) und Mangan (0, 1 gram gram/100 gram).4. Nachos ist Junk Food
Der häufige Verzehr dieser Art von Lebensmitteln führt zu einem schnellen Abbau von überschüssiger Energie in Form von Fettgewebe und damit zu übergewichtigem und übergewichtigem Wachstum. Darüber hinaus enthält es erhebliche Mengen an Fettsäuren, Trans-Isomeren und geringe Menge an Fasern, Vitaminen und Mikroelementen. Nachos gehören zu den so genannten Junk Food, die eine hohe Kalorien- und einen niedrigen Nährwert hat.5. Nachos als Quelle für Trans-Isomere
Sie erhöhen die Konzentration an Triglyceriden und dem so genannten Bösen Cholesterin (LDL-Lipoprotein) und reduzieren damit die Menge an HDL-Lipo-Protein, also dem So genannten guten Cholesterol. Es wird auch untersucht, welche negativen Auswirkungen Trans-Isomeren auf die Fruchtbarkeit haben, sowie ein erhöhtes Risiko für Alzheimer-Krankheit, Diabetes, Gelbsteine und Krebserkrankungen. Durch diesen Prozess verändert sich die Fettstruktur, die für den menschlichen Körper schädlich wird.
