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Wie viele Kalorien haben Kornpflaumen? Haben sie einen hohen glykämischen Index?

Startseite Artikel Wie viele Kalorien haben Kornpflaumen? Haben sie einen hohen glykämischen Index?

Julia Wójcik
25 August, 2025
2min.
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Wie viele Kalorien haben Kornpflaumen? Haben sie einen hohen glykämischen Index?

Sind sie wirklich eine gute Nahrungsmittelwahl? Sie kombinieren sich hervorragend mit Milch, werden von beliebten Werbe-Spots empfohlen.

Inhaltsverzeichnis

1. Eine Quelle für leere Kalorien

2. Eine Quelle für Sodium

1. Eine Quelle für leere Kalorien

Die Nährstoffwerte für die Portion von Maisflächen (30 g) sind: Energiewert: 111,3 kcal, Protein: 2,1 g, ?? Fett: 0,8 g; Kohlenwasserstoff insgesamt: 25 g, einschließlich Zucker: 2, 1 g,?? Nahrungsfaser: 2 g. Um den Nährwert von Maisflecken zu erhöhen, werden die Hersteller immer häufiger mit bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen bereichert.

2. Eine Quelle für Sodium

Es wird empfohlen, Produkte zu vermeiden, die reich an diesem Element sind. Reguliert die Säurewirtschaft, reguliert den Blutdruck, ?? regelt das Funktionieren der Muskeln und des Nervensystems. Überschüssiges Sodium führt zu Bluthochdruck und infolgedessen zu Herz-Ankerkrankungen. Daher ist es ratsam, Lebensmittel, die an diesem Elemente reich sind, zu meiden.

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Autor

Quelle

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