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Wie Protein-Nutzung Fett verbrennt
Inhaltsverzeichnis
1. Das beschleunigt den Stoffwechsel
Das Protein hat die einzigartige Fähigkeit, Nahrungsmittelthermogenese zu stimulieren, was bedeutet, dass der Energieverbrauch nach dem Verzehr erhöht wird. Das resultiert aus der Notwendigkeit, mehr Energie zu nutzen, zu absorbieren und verzehrte Inhaltsstoffe zu verwenden.2. Nahrung
Obwohl der Verzehr von Proteingetränken im Vergleich zu einem Essen mit Serumprotein unwichtig erscheint, ist es wichtig, die Wissenschaft und nicht die Intuition zu beachten. Die einzigartige Zusammensetzung von Serum Protein führt zu einer Abgabe von Hormonen in der Nahrungsmittelleitung, die auf die Regionen des Gehirns wirken, die Hunger und Nahrung regulieren. Unter den bioaktiven Bestandteilen in Serum-Protein-Nährungen können Glymacropeptide (GMP), Alpha-Lactoalbumin und andere Verbindungen wie Lactoferrin unterschieden werden.3. Es verbessert die Insulinempfindlichkeit
Es ist jahrelang bekannt, dass Aminosäuren einen Einfluss auf den Kohlenhydratstoffwechsel haben, aber diese Abhängigkeit ist nicht auf den ersten Blick offensichtlich. Ein Verzehr von ausgewählten Aminoäuren, insbesondere Arginine und Leucine, stimuliert die Produktion von Insulin durch die Pfanz.4. Wissenschaftliche Untersuchungen
Eines der besten Beispiele für die Eigenschaften von Proteinen ist die Studie von Dr. David Baer im Journal of Nutrition. In einer Gruppe erhielten die Teilnehmer 56 Gramm Servetinprotein pro Tag, während die Kontrollgruppe gleichzeitig ein Kohlenhydratgetränk erhielt. Die Interventionszeit betrug 23 Wochen, weniger als 6 Monate. Obwohl der Typ des Getränks die einzige Veränderung zwischen den Teilnehmergruppen war, verloren die Proteinshake-Nutzer wesentlich mehr Fettgewebe und bemerkten eine Verringerung des Kreislaufs.5. Ist es überhaupt wichtig, welche Protein-Nutzung am besten ist?
Es gibt viele verschiedene Arten von Proteinen auf dem Markt. Der grundlegende Unterschied ist die Quelle ihrer Herkunft. Die beliebtesten, auf die sich der Inhalt dieses Artikels konzentriert, sind Nahrungsmittel aus Nahrung, obwohl es auch aus Eiern, Soja oder Fleisch hergestellt werden kann. Sie sind jedoch nicht alle gleich. Es wird allgemein angegeben, dass Nahrungen aus Soja am besten die Tiefe bremsen und die Insulinempfindlichkeit verbessern, letztlich enthalten sie charakteristische Bestandteile wie Glycocoropepid und Alpha-Lactoglobulin.
