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Wie man nach Weihnachten zurückkommt
Inhaltsverzeichnis
1. Zeit mit der Familie
Wenn es schnee fällt, ist die ideale Aktivität für die ganze Familie ein Spaziergang oder Skifahren. Das ermöglicht nicht nur, sich zu bewegen und sich vom Essen zu erholen, sondern bringt die Familienmitglieder zusätzlich näher. Da die Feiertage vorbei sind und mehr Punkte bereits geöffnet sind, ist es nicht ein Problem, selbst auf eine künstlich geschneiterte Strasse zu gehen. Es ist gut, zum Pool oder Sauna zu gehen und die überschüssigen Giftstoffe aus der Familie zu entlasten, die während der Abweichung von Ernährung entstanden sind. Gemeinsames Feiern, feierliche Mahlzeiten und Freude.2. Machen Sie eine Liste und beginnen Sie sofort!
Es ist am besten, große Ziele zu planen und dann in kleinere Schritte aufzubauen. Denken Sie daran, dass, um zu lernen, zu laufen, müssen Sie zuerst lernen zu gehen. Lassen Sie sich ins Auge werfen, lassen Sie sich groß und lesen. Das gibt Ihnen zusätzliche Motivation. Beginnen Sie sofort. Ungefähr 90% der Menschen machen eine Liste von neuen Zielen. Dann wird herausgefunden, dass Sie diese kleinen Schritte sofort machen können. Hängen Sie Ihre Liste an einer sichtbaren Stelle, damit Sie sie mehrmals täglich sehen können. Es ist das Beste, Ihre Ziele mit den anderen Familienmitgliedern und Freunden zu teilen. Und jetzt ist das Wichtigste. Warten Sie nicht bis zum neuen Jahr, denn dann können Sie sie warten? Ich empfehle Ihnen, zuvor zu tun, und das ist sehr genau.3. Komm schon, die Zeit läuft!
Eine Woche im Monat, und ein Monat im Jahr. Natürlich möchte niemand von dir, besonders jetzt. Um erfolgreich zu sein, musst du dich dazu zwingen. Aufstehen und laufen. Je früher du anfängst, desto schneller wirst du das erreichen, was du geplant hast. Jede verschwendete Sekunde und Minute wird zu einer Stunde, und diese zu einem Tag. Wie oft hast du diese Liste schon gemacht, und nichts davon ist Ende Dezember ausgeschnitten? Denken Sie jedoch daran, dass die Zeit unerbittlich fließt. Beginne sofort. Steh auf und beginne mit dem Buch, das Sie im Januar lesen sollen. Und das Wichtigste: Wenn Sie sich in diese Art von Marsch versetzen können, wird es nicht länger in Ihrem Siegenabschnitt ein Ende der Woche sein.4. <extra_id_0> Quelle < extra_id _1> Titel < extra _id_2> Autor:
Es ist also am besten, sich zu bewegen und mit leichten Übungen zu beginnen. Ein kurzes Laufen und nicht zu intensives Krafttraining. Die Sauna wird wiederum die Giftstoffe entfernen, besonders wenn wir zu viel Fett gegessen haben und es zu viel Alkohol gemacht haben. Es ist besser, manchmal eine Pause zu machen. Das kann niemand leugnen. Planen Sie sich ein paar leichte Übungsvorgänge, bevor Sie zu schwereren Aktivitäten zurückkehren. Wenn Sie sofort mit intensiven und anspruchsvollen Trainings beginnen, werden Sie schnell das Gefühl von Trainingsmüdigkeit und Müdigkeit verspüren. Sie wollen nicht wieder ins Training gehen. Idealerweise werden das Becken und die Sauna überprüft.
