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Wie Kaugummi beim Abnehmen hilft
Inhaltsverzeichnis
1. Es ist das Essen, das Essen zu knauen
Wir konzentrieren uns sehr oft darauf, was auf unserem Teller ist, und wir ignorieren völlig, wie die Nahrung in unseren Körper gelangt. Und richtig! Die Zusammensetzung des Essens, das heißt, was wir essen, hat die wichtigste Wirkung auf den Verlauf der Stoffwechselprozesse in unserem Körper und führt zu wesentlichen Veränderungen in der Gestalt unseres Körpers. Aber! Dieses zweite Element, also die Art und Weise, wie wir essen wirkt auch auf unseren Körper. Das Wichtigste im Zusammenhang mit dem Verlangen von Nahrungsmitteln ist die Hungerhindernis. Und das ist richtig!2. Wissenschaftliche Erforschung
In der Studie wurden vier Gruppen herausgefunden, die die Beziehung zwischen Gietzeit und Energieverbrauch genau darstellen konnten: die Gruppe, die schnell gegessen hat; der Gruppe, der schnell isst und Gummie kauft; ?? die Gruppe, die langsam isst; ‡ die Gruppe mit einem langsam essen und Gumme kauft. In jedem Test enthielten Mahlzeiten 621 Kilokalorien, und das Giessen dauerte 15 Minuten. Das, was in Studien aus den vergangenen Jahren beobachtet wurde, wurde bestätigt. Die Verzehrung von Gummim erlaubte, mehr Kalorien zu verbrennen.3. Praktische Empfehlungen
Aus dieser Studie geht hervor, dass Gummi-Giessen, wenn auch nicht optimal für Zahnputzen sind, das Fettgewichtsverlust unterstützen können, indem sie die Thermogenese des Speises stimulieren. Aber vermeiden Sie es, aus dem Fenster aus den Erdbeeren zu werfen und auf eine gummi-Diät zu wechseln, denn eine genaue Analyse der Ergebnisse zeigt, dass eine reibungslose Ernährung und 15 Minuten Gummigessen eine zusätzliche 0,35 kcal pro Kilogramm Gewichtverlust ermöglichen, was für einen Mann mit einem Gewicht von 80 kg ungefähr 30 kcal bedeutet. Es ist jedoch nicht ein Reibungsmittel, das die Wirkung von Schlafstoffwechselprodukten beschleunigt, aber eine lange Untersuchung von Gummigewichten kann den Appetit beeinflussen, und es ist besser, wenn Sie einige von diesen kleinen Stoffwechseln ersetzen, und dies bedeutet, dass Sie nicht mehr als ein paar Schwachstoffe aufnehmen können. Wenn Sie sich auf eine schwierige, grüne und schwere Ernährung beziehen, können Sie sich nicht auf die übrigen
