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Wie kann man vernünftig mit dem Thema Gewichtsabnahme umgehen?
Inhaltsverzeichnis
1. Warum sollte ich nicht abnehmen?
Wenn also irgendwelche Stoffwechsel- oder Hormonstörungen auftreten, kann der Prozess der Gewichtsreduktion mit der Zeit verlängert und viel schwieriger werden. Es ist besser, den Prozess des Fettreduktions mit entsprechenden diagnostischen Untersuchungen voranzutreiben. Ich bin gesund und bin nicht schlank Was dann?2. Ist es überhaupt so, dass ich abnehmen, abnehmen und plötzlich aufhören kann?
Wenn jedoch das Gehirn davon überzeugt wird, dass es hungrig ist, wenn es einige Wochen oder Dutzende später auftaucht, dann ist es wichtig, die Abweichung des Flüssigkeits zu berücksichtigen. Einer der wichtigsten Hormone für die Abnahme von Gewichtsverlust sind Leptin und Greline. In der Vereinfachung ist Leptin ein Sättigungshormon, das dem Gehirn über die Energieversorgung des Körpers mitteilt. Im Gegensatz dazu ist Grelin ein Hormon, der Gehirn darüber informiert, dass das Körper Hunger hat. Und wenn man mit einem starken Verlust von Leptin in diesem Zusammenhang die Verlust des Körperflüssigkeit berücksichtigt, dann fällt auch der Grundstoffwechsel, der auch den Energiebedarf reduziert. Mit Hilfe der Refeed-Methode kommt die Reifeed-Prozess. Es wird auch empfohlen, die zusätzlichen Hormonen zu reduzieren, so dass die Körpergewichts- und Kalorienprodukte nach einer längeren Ernährungszeit von mehr als ein paar Tagen nach dem Verlust der3. Ist es überhaupt möglich, dass ich das ganze Jahr über eine fettarme Silhouette aufbewahren kann?
Während dieser Zeit kann es zu einem geringfügigen Anstieg von 24 kg Körpergewicht kommen, je nach Geschlecht oder Training. Zum größten Teil, wenn die Gewichtsreduktion gesund und vernünftig war und nicht auf extrem kalorienarme Diäten zurückzuführen ist und wenn Sie nicht auf die Ernährungsgewohnheiten vor der Ernährung zurückkehren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie so viel Fett gewinnen, da Fleisch nach einer langen Reduktionszeit als erste Energie benötigt und in Form von Glycogen ansammelt.
