Suche
Sprache
Wie kann man nicht zu viel essen?
Inhaltsverzeichnis
1. Eine gesunde Ernährung die Suche nach dem goldenen Mittel
Wir können nicht zu viel essen, aber wir können auch nicht zu wenig essen. Wir suchen tatsächlich in der Menge der verzehrten Nahrung nach einem goldenen Mittel, das einen Zustand bietet, in dem wir uns gut fühlen, wir sind krankheitsfrei, körperlich und in Form. Und das wird gefolgt von einem gewissen Körpergewicht, das für den Körper optimal ist. Mehr, das richtige Gewicht und die richtige Körperzusammensetzung. Der menschliche Körper ist ein Mechanismus der Homeostase, der die meisten physiologischen Funktionen ausgleichen und ausbalancieren will.2. Übergewicht der Athleten
Übergewichtigkeit, also Übergewicht, kann sowohl für Athleten als auch für normale Sterbliche gelten. Die schlanke Gestalt eines Athlets kann den Eindruck erwecken, dass das Übergewichtigkeitsproblem ihn nicht betrifft. Aber in einem Sport, in dem die Gewinnspanne von Fragmenten und Zentimetern bestimmt wird, kann auch ein wenig zu hohes Maß an Fettstoff einen Unterschied machen. Übergewiicht in Form von Fettstoffen ist in fast jeder Sportart ungünstig. Es ist eine Disziplin, eine zusätzliche Belastung für Arbeitskräfte.3. Fettleibigkeit
Übergewicht ist ein höherer Status als Fettgewicht. Es gilt für aktive Athleten nicht, es sei denn, es sind Sumo-Sportler. Es gibt jedoch viele Tabellen und Indikatoren, aus denen man seinen Grenzpunkt in dieser Kategorie der schweren Männer über 115 kg erreichen kann, nicht nur durch Muskelwachstum. In solchen Fällen kann ein höheres Maß an Fettsäuren vorteilhaft sein. Fett ist definiert als ein höheren Status als übergewicht, der Prozentsatz von Fett im Körper gegenüber dem Gesamtgewicht des Körpers. Aber es gibt viele Indizanten, von denen man seine Grenzpunkte auslesen kann, wo das Gewicht endet und die Fett beginnt. Diese Gewohnheit führt häufig zu einer Verzögerung von Kalorien, die für Krankheiten wie Fett, Fett und Schwellung, Schwellungsstörungen oder Schwellungen des Körpernisses, aber auch zu einer schnelleren Entfaltung bezeichnet wird. Es ist eine schwierige Periode, in der sich die Fettauflösung und die Regulierung von Körperfett,4. Eine psychische Verletzung
Der menschliche Körper sollte als Ganzes behandelt werden. Die genetischen Faktoren und die Bedingungen für die Entwicklung von Fettzellen in den frühen Lebensjahren spiegeln sich häufig im psychischen Leben des Einzelnen wider. Unnormaler und anhaltender Verlangen nach Nahrung wird als Bulimia Nervosis bezeichnet und ist eine psychosomatische Erkrankung. Es gibt kurze Zeiten von Nahrungsmissbrauch, übermäßiges Essen. Es kommt häufig zu hochkaloröser Ernährung, Nachtessen, häufiger Gewichtsabnahme durch drastische Verringerung von Speisen, Ausbrüche, Erregung von Schmerzen durch Verhinderung von Spitze.5. Der Geist ist die Quelle des Überessens
Um das optimale Körpergewicht für den Körper zu erreichen, ist es gut, sich zu lernen, die Ursachen zu erkennen, für die wir zu viel essen. Die erste Quelle unseres Überessens ist unser Verstand. Du könntest das innere Bewusstsein berücksichtigen, insbesondere wenn du hungrig bist. Du kannst die Versuchung, zu essen, wenn du nicht hungrig sind und den Verbrauch von Nahrung als Stressmittel betrachtest. Oder wirst du in dieser Weise ein ausgewogenes Metaprogramm unseres Verhaltens verwirklichen. Es ist gut, dich selbst zu identifizieren, in dem du weißt, dass die Zeit gekommen ist zu essen. Du solltest den inneren Verstand berücksichtigen.6. Sind die Mikroben ein Feind oder ein Verbündeter?
Es sind Mikroben, die für Ihren Hunger verantwortlich sind. Es sind verschiedene Bakteriensorten, die in Ihrem Verdauungssystem leben. Sie bilden die Darmflora. Es gibt eine bestimmte Gruppe dieser Mikroorganismen, die dafür verantwortlich ist, dass Sie Ihren Geschmack möchten. Andere Kolonien von Bakterien sind unabhängig von diesen Geschmacken. Es geht darum, die anderen in Ihrem Körper auszubilden. Die Mikrobien senden die entsprechenden Signale an das Gehirn, und es leitet den Menschen. Wenn Sie zu viel essen, und das sind die Geschmacksquellen, dann haben Sie viele Bakteriesorte, die Sie in der Überzeugung versetzen, dass du etwas Schmacks machst. Sie sind nicht bereit, einen gesunden Schmack zu schmecken, aber Sie brauchen nicht, um einen gesundheitlichen Schmeck zu vermeiden. Sie brauchen kein frisches Wasser, aber sie brauchen auch keine frische Flora, und sie brauchen nicht zu schmelzen.7. Die Qualität des Essens ist wichtig
Was Sie essen und wie viel Sie essen, ist wichtig. Wenn Sie mehr von diesen Produkten konsumieren, wird Ihr Körper nichts mehr bekommen. Sie werden immer noch auf dieselbe Art und Weise von Zucker verlangen, und Sie werden nur auf verschiedene Arten von Zucker sorgen, um eine angemessene Versorgung des Körpers mit allen benötigten Bestandteilen zu gewährleisten. Und was ist das, was den Körper mit Zucker versorgt? Nur leere Kalorien? Und ein Kuchen, dessen Hauptbestandteil Zucker ist? Auch auf die leeren Kalorien. Und wenn Sie mehr solche Produkte verbrauchen, bekommt Ihr Körper nicht viel mehr. Aber Sie werden in derselben Weise zu essen, aber Sie werden sicher sein, dass Sie diese Fettsäuren in Ihrem Blut enthalten, die gesünder und effizienter werden. Und so kann das Blut nur durch ein hohes Niveau von gesundheitlichen und gutem Fett erzeugen, aber auch durch unzureichende Produkte Fett und Fett, die sich aus Fleisch und Knochen erzeugt, sondern auch durch den Ausbruch von Knochen, Knochen und Fleisch. Also,8. Organisieren Sie sich für weniger reichhaltiges Essen!
Wenn Sie Ihre Mahlzeiten im Voraus planen und vorbereiten, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie sich nicht Sorgen machen. Wenn Sie oft reisen, nehmen Sie mit sich gesunde Speisen aus. Seien Sie bereit für die Mahlzeit. Planen Sie und verbringen Sie Ihre Zeit damit, Sie zu essen, was Sie in der Hand haben. Die Eigentümer von Fast-Food-Geschäften kümmern sich um den guten Standort Ihrer Geschäfte, damit Sie leicht kommen können, wenn Sie hungrig sind.
