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Wie kann man es in der Küche verwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. Die Saison für Bohnen, die Nährwerte
Warum ist es wert? Im mittelalterlichen Europa war es hauptsächlich die Bohne, die mit Vitamin C verbunden ist, aber 100 Gramm Bohne enthält etwa 30 Gramm Vitamin oder so viel Vitamin, wie sie in Kleingütern enthalten ist. 100 gram Bohne liefert daher nur 66 kcal und bietet durch ihren Fasergehalt eine Nahrungsgefühl; Bohne ist mit einem hohen Kalziumgehalt 60 mg/100 g gekennzeichnet. Obwohl es nicht mit Vitamin-C verbunden wird, enthält 100 grambohne jedoch etwa 30 mg Vitamin, so viel wie es in kleinen Gemüsesorten ist.2. Die Antibiotika in den Babys
Phytinsäure, die auch in Bohnen vorhanden ist, kann die Aufnahme von Elemente in den Darmen erschweren. In einer Studie von C. Das Phytensäuregehalt wurde nur nach dem Kochen von Bohnen, die zuvor in Wasser mit Zitronensäure (0, 1%) getränkt wurden, um bis zu 35% reduziert. Ist es wert, den Inhalt von α-Galactosiden zu reduzieren?3. Die gesundheitlichen Eigenschaften von α-Galactosiden
Sie sammeln sich hauptsächlich in Nebengewebe, z. B. im Samen, in den Wurzeln. Die Hauptfunktionen der Darmmikroflore beinhalten jedoch etwas weniger α-Galactoside als andere Pflanzen, wie zum Beispiel Bohnen oder Kräuter. Im Lichte des Nahrungsmittels werden sie bakteriell fermentiert, um Kohlendioxid, Wasserstoff und kleine Mengen an Methan zu produzieren, was zu Unannehmlichkeiten führen kann. Sie können als Prebiotika bezeichnet werden.4. Wie kochen Sie Bohnen?
Die Farbe lässt feststellen, ob es sich um einen alten oder jungen Papagei handelt. Sie sollten hellgrün und hart sein, was ihre Frische anzeigt. Die Kochzeit beträgt 3 bis 20 Minuten, abhängig vom Zielgrad der Härte. Nach dem Kochen ist es wert, sie mit kaltem Wasser zu waschen oder sogar in kaltes Wasser mit dem Hinzufügen von Eiskellen zu trinken. Darin befindet sich ein intensives, schönes Grünes Papagein. Es sollte Nancy Harmon Jenkins, ein Spezialist in der mediterranen Küche, dazu auffordern.5. Ich werde gegrillt
Dann legen Sie die Stämme auf den Grill und grillen Sie etwa 5 Minuten auf jeder Seite. Sie können sie mit einem Stück Salz versorgen und mit Zitronensaft zerquetschen. Die Zutaten: ein paar Bombe Stämme, 4 Löffel Öl aus Olivenöl, ?? Salzstämme.6. <extra_id_0> Polish: < extra_id _1> Wechseln Sie zu: < ekstra _id_2>
Fügen Sie einen Brötchen hinzu und lassen sich kochen. Parmesan. Sie können auch etwas Zitronensaft hinzufügen. Die Zwiebel kann in Öl gemischt werden. Sie müssen dann Bohnen hinzuführen und zu einer Weichheit kochen, das Ganze auf eine leichte Masse mischen und mit Salz und Pfeffer verzahnen.7. < extra_id_0> Englisch: Macaron < extra _id_1> Macarons < extra+id_2> Maccarons
Es ist nicht verwunderlich, dass sie keine Erwähnung für die Sträucher geben, die normalerweise für 2 Minuten in eisigem Wasser stehen. Auf dem Teller erhitzen, Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen. Dann die Bäder hinzuzufügen und 3 Minuten lang fressen. 1 Löffel Öl, Zitronensaft, schmelzen, ordnungsgemäß mischen und noch ein paar Minuten lang aufheizen. Mit einem Glasmacker trinken. Es ist kein Wunder, dass die Bänder nicht über die Streicheln sprechen, die üblicherweise einen enormen Verlust für den Verbraucher darstellen.
