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Wie kann man die Übungen verändern? Funktionstrainingsgeräte
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1. <extra_id_0> Autor: < extra_d_1> Autoren: < ekstra_ed_2> Titel:
Das Training mit dem AB Roller wird nicht nur den Bauch stärken, sondern auch die Bauchmuskel-Übungshäule kann auch verwendet werden, wenn man das Gefühl der Tiefe und die Körperstabilisierung trainiert. Die Verwendung von zwei Rädern, die auf einem Schleier mit Anti-Slip-Händen eingebaut sind, ermöglicht die geringe Größe des Geräts, wodurch es eine großartige Möglichkeit ist, zu Hause zu trainieren und das Gerät in einen Fitnessclub zu bringen. Systematisches Arbeiten mit AB Roller ermöglicht eine schrittweise Verbesserung des Bewegungsbereichs und die Erweiterung der Rücken- und Spinnmuskeln.2. Die Autobälle
Um sie zu verhindern, sollten Sie eine Selbstmassage der Bindung und tiefen Gewebe einführen, die die Überspannung beseitigt und die Symptome lindert. Die Kugeln können auf verschiedenen Flächen und Oberflächen angewendet werden, während die Verwendung eines wasserdichten und hypoallergischen EPP-Materials sie leicht sauber halten lässt. Allerdings entstehen sehr oft schmerzhafte Stützpunkte oder lokale Entzündungen, die sich mit der Zeit zu schwereren Problemen entwickeln können, durch ständige Überlastung der Muskeln während des Trainings.3. FITBALL-Gymnastikball
Fitballs eignen sich hervorragend für Hausübungen und als Erholungskomponente. Es eignet sich besonders für das Training des tiefen Gefühls und der zentralen Stabilisierung sowie für eine noch intensivere Stärkung der posturalen Muskeln. Die richtige Körperhaltung ist untrennbar mit der Effizienz und Qualität der ausgeübten Trainings verbunden. FITBALL ist nichts anderes als ein beliebtes Fitball- oder Rehabilitationsspiel, das man seit langem sowohl in Physiotherapeuten-Büroen, Fitnessclubs als auch in Kraft- oder Trainingsstudios finden kann.4. Ein Roller für die Verhaftungsmassage
Die systematische Arbeit mit Rollern führt zu einem erheblichen Anstieg der Flexibilität und Schwachheit der Gewebe und stimuliert den Körper, mehr Kollagen zu produzieren.Roller kommen in unterschiedlichen Formen (glatter/gebremst) und Längen.Durch die Verwendung von robuster Foam verursacht das Rollen keine Hautangst oder allergische Reaktionen. Roller, wie die oben genannten Kugeln, sind dafür verantwortlich, Überlastungen zu lindern und die Bewegungsbewältigungen und die Muskelspannung zu automatisieren.5. Das System ist der SUSPENSION TRAINER
Es ist ein großartiger Weg für Anfänger, die sich auf ein Krafttraining vorbereiten möchten oder das Abenteuer mit einem Street-Workout beginnen möchten, ohne die Gefahr, übermäßige Belastung der Gelenke und des Rücken zu bekommen. Sie finden mehr Funktionsstrainingsgeräte hier. Das Gerät wurde entwickelt, um ein intensives Training für den ganzen Körper durchzuführen, mit seinem eigenen Gewicht als Last. Dank der bequemen Form von SUSPENSION TRAINER können Sie es zu Hause benutzen, im Fitnessraum als Alternative zum täglichen Training oder Stretchen, sowie im Freien als ideale Möglichkeit für aktive Auszeit.
