Wie kann man die Fortschritte im Crossfit-Training messen?

1. Ist das überhaupt der Grund, warum es wert ist, Fortschritte im Crossfit-Training zu messen?

2. Wie kann man die Fortschritte im Crossfit-Training messen?

1. Ist das überhaupt der Grund, warum es wert ist, Fortschritte im Crossfit-Training zu messen?

Er glaubt, dass die Ernährung, die Erholung nach dem Training und der Schlaf entsprechend dem Trainingszyklus angepasst werden sollten. Alles hängt von unserem Grad an Fortschritt ab. Es wird definitiv anders aussehen, wenn wir mit dem Crossfit anfangen, oder wenn wir in einer anderen Phase des Schlafens sind. Und er glaubt auch, dass alle diese Faktoren einen erheblichen Einfluss auf das Ergebnis haben, das wir erreichen können.

2. Wie kann man die Fortschritte im Crossfit-Training messen?

Aufgrund der großen Vielfalt der Übungen im Crossfit-Training sollten wir so genannte Tagebuchs haben, in denen wir unsere Ergebnisse in jedem Training aufzeichnen. Wenn wir regelmäßig mit unseren Ergebnissen rechnen, wird es uns einfacher, unseren Fortschritt zu überwachen und zu analysieren. Es sind bereitgestellte Trainingssätze, die wir je nach unserer Fähigkeit ändern können. Zweitens, wir unterscheiden zwei Benchmarksgruppen. Im Gegensatz zu den Namen sind es nicht nur eine Reihe von Trainingsprogrammen für Mädchen, und wenn wir sie rechtzeitig ausführen, hängt es von vielen Schwierigkeiten ab, selbst für erfahrene Crossfighter-Levels.