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Wie du deine Zähne und deine Knochen stärken kannst, kümmere dich um dein Skeleton
Inhaltsverzeichnis
1. Stärkung der Zähne und Knochen Einführung in das Thema
Es ist das Skelett, durch das man sich frei bewegen kann, eine geradlinige Haltung hält und jeden Tag aktiv nutzen kann. Die Zähne sind gleichzeitig Müller, Messer und Verstärker. Die Pflege von Knochen und Zähnen in einem guten Zustand ist die Grundlage, da das Skeleton zusammen mit den Muskeln und Gelenken eine Art Trägerkonstruktion des Körpers ist. Es reduziert das Risiko einer Vielzahl von Krankheiten und sorgt für einen höheren psychischen Komfort in den späteren Lebensjahren. Ihre Schwäche, Kräftigkeit und Krankheit sind in hohem Maße das Ergebnis von schlechten Ernährungstagen.2. Stärkung von Zähnen und Knochen Rolle von Nährstoffen
Es stärkt das Skelett, bietet ihm eine angemessene Dichte und Mineralisierung. Die meisten, weil es 99%, sind in Knochen in Verbindung gelagert. Die Produkte mit dem höchsten Inhalt sind Milchprodukte wie Milch, harter Käse, Kefir, Joghurt und gelbe Käse. Zu den Faktoren, die die Aufnahme von Elementen aus dem Licht der Nahrungsmittelleitung erhöhen, gehören Magen, das richtige Phosphor- und Kalzium-Verhältnis im Menü (das entspricht 1, 5:1 oder 1:1), sowie das Vorhandensein von Magen und Vitamin D und Vitamin C in der Ernährung. Es ist eine Quelle der Makroelemente. Im Körper eines erwachsenen Menschen gibt es 1200 g. Schlüsselstoffe. Um zu stärken, sollte man in jedem Tag die Menge an Alkohol und Mineralien, die sich aus dem Mangel an Nahrung ergeben, finden.3. Heimische Methoden zur Stärkung der Zähne
Es gibt vier Arten von Zähnen in der Mundhöhle: Zähne, Knie, Vorhautzähne und Thornzähnen. Man muss ein paar Regeln befolgen, um den Zahn in einem guten Zustand zu halten. Das wichtigste von allen ist die absolute Beschränkung des Zuckerverbrauchs. Es ist Nahrung für die schädlichen Bakterien im Mundhöhlen, die die wiederum die Häufigkeit der Ausbreitung von Stacheln erhöhen. Es wird in den meisten Süßwaren, Gelben, Süßgänzungsgetränken, Gläsern, Gurken, Keksen oder anderen pflanzlichen Produkten gefunden. Die Einbindung ist daher vom Hersteller, und jeder einzelne Nahrungsmittel hat eine wichtige Funktion in der Ernährung und Abgrenzung.4. Stärkung der Zähne und Knochen Rolle der körperlichen Aktivität
Für die Stärkung der Zähne sind professionelle Methoden zu beachten, nämlich Zahnkontrollbesuche, Fluorisierung und die regelmäßige Entfernung von Zahnsteinen (Scaling). Es ist oft nachgewiesen, dass die mineralische Dichte der Knochen (Bone Mineral Density, BMD) bei körperlich aktiven Menschen größer ist als bei sitzenden Menschen. Neben den häuslichen Methoden zur Zahnstärkung sind die professionellen Methoden nicht zu vergessen, d. h. Kontrollbesichtigungen beim Zahnärzt, die Fluorisierung und die richtige Regulierung des Zahnsteinsteins (Skaling). Wenn jedoch die körperliche Dichte (BMD) in denjenigen, die einen sauberen Lebensstil führen, häufiger als bei denen, die zu Hause sind.
