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Wer sollte besonders HMB nehmen?
Inhaltsverzeichnis
1. Betrieb und Nutzung von HMB
Leucine, der HMB-Vorläufer, wird als Aminosäure mit dem größten Potenzial für die Stimulation von Muskelprotein-Synthese angesehen, was die Wirkung von mTORc1 und p70S6K1 zugeschrieben wird. Aufgrund eines offensichtlichen Zusammenhangs zwischen Leucin und HMB konzentrierte sich wissenschaftliche Studien auf einen Vergleich dieser beiden Bestandteile. Ein besseres Beispiel ist eine Studie aus dem Jahr 2013 in Journal of Physiology. Die Forscher, die 3,42 g von den beiden untersuchten Ergänzungen erhielten, haben die Theorie, dass Insulin in den Muskelproteinen zu einem ähnlichen Grad an Aktivität in den Körpergrößen (MBMB1 bis zu ~70% von HMB1 abgenommen) erreicht wird.2. Menschen, die intensiv trainieren
Das Training ist hauptsächlich ein Anreiz für Muskelaufbau, aber die hohe Volumen-, Intensitäts- und Häufigkeit von Trainings verursachen Bedingungen, in denen die Regeneration behindert wird, der katabolischen Hormon Cortisol chronisch erhöht wird und die Person, die so streng ist, anfällig für Muskelantrophie ist. In einer Studie von Dr. J. Wilson sahen Teilnehmer, die bis zu 6 Mal in der Woche trainierten, einen größeren Anstieg an Kraft und Muskelmasse, wenn sie 3 g HMB pro Tag nahmen.3. Senioren
Im Laufe der Jahre wird der Körper weniger empfindlich für die anabolen Impulse, die mit Proteinkonsum verbunden sind, und die katabolischen Prozesse werden stärker. Bei älteren Menschen führt übermäßiger Muskelverlust und schlechter Skeletmuskelfunktion zu einem Zustand, der Sarkopenie genannt wird, mit dem eine erhöhte Häufigkeit von Stürzen und eine deregulierte Insulinempfindlichkeit verbunden ist.4. Menschen, die ihre Proteinzufuhr einschränken müssen
Es gibt Situationen, in denen die Proteinzufuhr in der Ernährung begrenzt werden muss Beispiele sind Nierenerkrankungen. Aber eine angemessene Protein-Aufnahme ist fast der wichtigste anabole Impuls für den Körper, und wenn es nicht genug ist, führt es zu einem langsamen Muskelverlust. In dieser Situation wird ein paar Gramm HMB pro Tag die Nieren nicht belasten und gleichzeitig die Muskelatrophie verhindern.5. Er hat Krebs und AIDS
Einer der Symptome von Krebs ist die so genannte Krebskäche, die durch starken Gewichtsverlust gekennzeichnet wird. Es kommt nicht nur von Appetitverlust bei Patienten, sondern auch von physiologischen Veränderungen in Proteintüchern, einschließlich Skeletmuskeln. Es wurde gezeigt, dass HMB-Supplementierung bei Krebserkrankungen diese Symptomen verhindern und die Vitalität erhöhen kann.
