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Welches Essen solltest du vermeiden?

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Welches Essen solltest du vermeiden?

Die meisten von ihnen sind Diätleute, weil sie sie als Verweigerung betrachten. Oft sind wir bei der Arbeit, zu Hause oder zu Partys in der Versuchung, Snacks zu essen. Unser Gehirn hat es nicht gern, kontrolliert zu werden, und jede restriktive Diät führt dazu, dass sie vom Extrem zu einem Extrem - vom gesunden Lebensstil zu einer großen Menge ungesunder Snacks mit Zucker, Salz und weißem Mehl - fällt. In kleinen Mengen sind sie nicht schädlich für uns, aber oft ist es schwer, sie zu mäßigen, da sie einen abhängigen Geschmack machen.

Inhaltsverzeichnis

1. <extra_id_0> Zucker < extra_id1> Englisch: Zucker < ekstra_id2> Polnischer Zucker:

Warum? Glucose-Fructose-Siruppe ist genauso schädlich, wenn nicht sogar schlechter, weil es dazu führt, dass Fett um die inneren Organe herum und die Leber fett wird. Wenn Sie einen Snack wählen, achten Sie darauf, ob Zucker nicht an erster Stelle im Zusammenschluss steht. Es verursacht Blutzucker- und Insulinkonzentrationen, was zu Diabetes, Fettleibigkeit und Malaria führt. Zusätzlich erhöht es den Appetit. Es erhöht die Kalorienzufuhr des Snacks, und selbst wenn wir diesen Nahrungsergänzungsmittel für den täglichen Bedarf berücksichtigen, wird er uns negativ beeinflussen.

2. Translate this page <extra_id_1> Switch < extra_d_2> Polish: Switch < ekstra_ed_3> Switch< extra_id _4> Gehen Sie zu:

Die meisten von uns überschreiten den täglichen Bedarf an Salz, indem wir Essen zubereiten und verarbeitete Lebensmittel konsumieren. Es ist nicht schwer, Salz zu übertreiben. 100 Gramm Salzflaschen zu essen, übersteigt den Tagesbedarf, und das ist doch nur ein Snack. Wir lieben den Geschmack von Salz und Lebensmittel ohne Salz scheinen schwach zu sein. Zu viel Salz in der Nahrung verursacht Bluthochdruck, was zu anderen Blutkreislauferkrankungen führt. Ein weiteres Substanz, das unser Gehirn abhängig macht, ist Salz.

3. Warum werden Transfette verwendet?

Sie beeinflussen die Blutfettkonzentration Sie erhöhen den LDL-Cholesterin und die Triglyceride und senken den SchutzcholesterinHDL. Es sind die billigsten Fette in der Industrie, die zum Braten verwendet werden. Es erhöht das Risiko von Darmkrebs um 85%. Es wird zu Backwaren und Süßigkeiten hinzugefügt.

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Es gibt viele Studien, die sich darauf konzentrieren, die Auswirkungen auf Menschen zu bestimmen. Übergewichtige und fettleibige Menschen sind mehr als dreimal häufiger. Warum schmeckt verarbeitetes Essen so, dass es schwer zu trennen ist? Es wurde festgestellt, dass Es den Appetit erhöht. Es ist wahrscheinlich, dass ein Überschuss in der Ernährung dazu führt, dass Neuronen im Gehirn sterben.

5. Was zu vermeiden?

Hier ist die Liste: Klamotten Diese Produkte von bekannten Firmen haben ein gemeinsames Merkmal: Zukker an erster Stelle. Bei hohen Temperaturen werden die Omega-6-Fettsäuren, die in Erdnüssen enthalten sind, oxidiert und werden sehr reaktiv, indem sie die DNA in unseren Zellen beschädigen. Die Frau, in der sie sich befinden, ist überflutet mit Transfett, das sie zum Braten verwenden. Kekse, Gemüse und Zuckerprodukte Zucker, weißes und transfettisches Fett, was wollen Sie mehr? Fette Früchte Einige Fette enthalten mehr als 50% Zucker in ihrem Körpergewicht. Das sind nur einige der am häufigsten verwendeten Substanzen in der Lebensmittelverarbeitung, aber es ist eine lange Liste, Schokoladen und Schokolade Zufuhrstoffe, die zu einer sehr schädlichen Menge in der Haut führen, und Getränke Alkohol zu vermeiden.
Autor des Artikels ist Dietspremium