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Welche traditionellen Weihnachtsgerichte sind am wertvollsten
Inhaltsverzeichnis
1. Box Zusammensetzung, Nährwert und Eigenschaften
Jedes Jahr auf dem christlichen Tisch erscheinen die traditionellen Weihnachtsgerichte, darunter die Kutia, die in Ost-Polen zubereitet werden. Es besteht aus Süßigkeiten aus den Küchen der Ukraine, Litauen, Weißrussland und Polen. Einige Speisen enthalten auch Milch, Fleisch und andere Lebensmittel, aber diese Speisen unterscheiden sich natürlich von den Kalzienkosten aus Fleisch.2. Mak
Blauer Mackerel, der eine der Hauptbestandteile von Kutia ist, ist wie andere Samen von Ölpflanzen eine gute Quelle für Protein und Fett. 100 g Makka liefert etwa 502 kcal, 23,8 g Protein, 43,3 g Fett und 4,2 g Kohlenhydrate. Es ist auch reich an Mineralstoffen. Es enthält große Mengen an Kalzium, Phosphor, Potassium und Magnesium.3. Erdnüsse
Es gibt verschiedene Arten von Nüssen, die verwendet werden können. Unabhängig von der Art sind sie eine gute Quelle für Fett, Protein und Nährstoffe. Die FDA (Food and Drug Administration) empfiehlt, etwa 42 g Nüsse pro Tag zu konsumieren als ein gesundes Nahrungsmittel. Nüsse sind unter anderen Pflanzenprodukten die reichste Quelle für fett, und zwar in günstigen Verhältnissen.4. Der Honig
Honig, ein weiterer Bestandteil der Kiste, besteht zu 7080% aus Zucker, zu 1020% aus Wasser und Vitaminen, Mineralstoffen, Organischen Säuren und Phenolien. Die wichtigsten Zucker, die in Honig enthalten sind, sind Glukose und Fructose, die schnell in das Blut aufgenommen werden.5. Schachteln in der Fit-Version
Die Inhaltsstoffe sind: Bienenkäse 1⁄4 Glas Brötchen, Blau-Mackchen 1/4 Glas Neuteln 2 Löffel gestrichener oder geschnittener Walnüsse Zwiebeln zwei Löffel Bienenhöl eine Löffel, ?? Mandelöl (optional) ein paar Tropfen.6. Die wertvollsten Weihnachtsspeisen
Aus den bereits erwähnten Bestandteilen Makka, Honig und Nüsse sind Kutia und Makkowiec schmackhafte, gesunde Lebensmittel, die man zu Weihnachten ausprobieren kann.7. Fische
Die größten Mengen von EPA (Eikozapentensäure) enthalten geräuchter Mackerel, Salzsäule, Sardinen und Karbohydrate. Der größte Anteil von Frischsäule (DHA) findet sich in Salzösse, Tauchsäule und frisch gefüttertem Gemüse. Die wichtigsten Fritzsäuren sind die Omega-3-Fettsäuren, die sich auf das Herz und das Herz auswirken.8. Rote Risse
Rotwurzel ist ein Bestandteil des Weihnachtsfestes. Manche zubereiten es aus zubereiteten Bohnen, andere aus sauren Bohnen. Bohnen enthalten Nahrungsfaser, die die Darmperistalt positiv beeinflussen. Betanin enthalten, die starke Antioxidantien sind, den Körper vor Infektionen schützen und die Leberbetrieb verbessern (V. Krajka-Kuźniak 2007), die während der Weihnachtenzeit zusätzlich mit mehr Lebensmitteln belastet werden kann, insbesondere mit Fett.9. Kaffee und andere Pflanzen
Wie andere Kreuzgemüse enthält auch Glucosinolen, d. h. Verbindungen, die anti-krebswirksam sind (D. Moreno et al., 2006). Es enthält auch Flavonoide, die für Bakterien und Pilze verantwortlich sind. Es enthält zusätzlich hohe Mengen an Vitamin C, Vitamin B, Vitamin K, Vitamin E und Vitamin C. Wie andere Gemüse, enthält das Krebsgewürz auch einen positiven Einfluss auf die Gesundheit der Nahrungsmittel und regelt die Ernährung, wenn es sich um andere Lebensmittel handelt.10. Gibt es überhaupt Pigeons, Croquettes, Ears, Salates wie man die Kalorien reduziert?
Weihnachtsmahlzeiten wie Frühstücksmehl, Brocken oder Ohrchen sind meistens aus kleinem, leichten Weizenmehl zubereitet, das weniger Faser und Mineralbestandteile enthält als Vollkornmehl. Um das Mehlmahl gesünder und sättiger zu machen, ist es wert, das gereinigte Mehl (z.B. Typ 450) gegen das aus einem dickeren Gemüse zu ersetzen (zum Beispiel 650, 1500, 1850), wenn auch nicht ganz, nur teilweise.11. Wie viele Kalorien haben Weihnachtsgerichte?
Traditionelle Weihnachtsgerichte variieren je nach Region und Familientradition. Rot mit Ohren 45 kcal in 250 ml (Glas), ca. 20 kcal im 8 g Ohr (Glass), Pilz-Suppe ca. 80 kkal in 250 mL (Flas), ?? Paste mit Pflaster und Flaschen 50 kcal bei 30 g (Flaster), Rote mit Kapsel und Gemüse 70 kcal mit 40 g (Pflaster) Salz, Flasche mit Kaffee 80 kcal pro 100 g (Ungeschmackter oder ungeschmacktter oder nicht geschmackten) ?? Flaschesuppe mit 50 g/g/g /g/l (Kübel), √ Flasch mit Kohle 150 g/l oder mehr, √ 150 kcal, in Form von 250 kcal 200 kcal (Versatz aus 200 g/h) oder 250 g/kcal, die auch in 200 g /g, 150 g oder 150 g /
