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Welche Ergänzungen sollten Sie einnehmen?
Inhaltsverzeichnis
1. Ein Vitamin- und Mineralkomplex
Vitamine sind organische Verbindungen, die unser Körper nicht synthetisieren kann. Sowohl Vitamine als auch Mineralien erfüllen eine Reihe von verschiedenen Funktionen im Körper: Sie sind an den Prozessen des Wachstums und der Entwicklung beteiligt, im Energiewechsel und in den Muskelkrämpfen, unterstützen das Immunsystem und die Fortpflanzung, helfen dem Körper bei der Regeneration nach dem Training, etc. Sie müssen daher mit Ergänzungen mit einem komplexen Vitamin- und Mineralkomplex rechnen. Da in der heutigen Gesellschaft häufig ein Mangel an Mikroelementen besteht, ist zusätzliche Ergänzung von großer Bedeutung, weil sie den Bedarf des Körpers an diesen Elementen deckt. Im Gegenteil, diese Komponenten sind keine Verbindungen. Um ihre Mikroorganismen zu ergänzen und ihre Ernährung zu vervollständigen, sollten wir alle Menschen in einer angemessenen Lebensweise mit mehr Mikro- und mineralischen Substanzen beschäftigen.2. Gute Fette
Es spielt unter anderem bei Energiewechsel, dem ordnungsgemäßen Funktionieren des Immunsystems, der Bildung von anatomischen Strukturen, der thermischen Isolierung und dem Schutz der inneren Organe, aber auch bei der Synthese von Hormonen wie Östrogen und Testosteron. Gute Fette, bekannt als mono- oder multo-saturate Fettsäuren, sind flüssig, wenn sie sich zu Ruheemperatur befinden. Notwendige Unzuflüssigkeiten von Fettsäuren beeinflussen: Energieproduktion; Diffusion von Oxygen in viel Blut; ?? Produktion von Hämoglobin- und Omega-9-Säuren; Omega-3-Metabolizmen und Omega-3s, die zu den Triglyceren beitragen. Die Schlüsselphysikalismus für die Komposition von Nerven und anderen Trigloid-Prozessen, Beförderung von Fleisch, Fleisch und Fett, Erhöhnung von Fetten und Schäuren in der menschlichen Fette;3. Das ist Protein
Da endogene Aminosäuren eine besonders wichtige Rolle spielen, die der menschliche Organismus nicht selbst synthetisieren kann, regelt sie die Muskelmassenwachstumsprozesse. Da der Bedarf an Proteinen durch die Nahrung gedeckt wird. Die Proteinmoleküle sind Immunoglobulinen, die den Körper vor schädlichen Mikroorganismen schützen, einen Sauerstoff-Bilanz und eine angemessene Bewässerung gewährleisten, sind auch für den Sinn der Sättigung verantwortlich. Die Proteinsäure regeln auch das Wachstum des Muskelgewebes.4. Aminosäuren mit verzweigten Ketten
Sie können nicht synthetisiert werden, also müssen wir sie aus Nahrungsmitteln oder Ergänzungen erzeugen. BCAA wirken wie folgt auf den Körper: Sie sind ein Katalysator für die Synthese von Proteinen in Muskeln und Energie; sie sind beteiligt an der Synthesis von vielen Aminosäuren; ?? sie beeinflussen den Stoffwechsel; ̇ sie hemmen die katabolischen Prozesse; ̋ sie stimulieren die Produktion von Insulin; ̨ sie wirken auf die Verbrennung von Fettgewebe (Expression von Leptin in Fettstoffen); ̨ Sie erhöhen die Immunität. ̨ Wie bereits erwähnt, sind Aminoäuren ein Baustoffmaterial, aus dem sich die Amino-Moleküle der Protein-Synthese bilden. ̋ So wie Proteine, die sich an den Prozessen von Aminos ausdehnen, ̋ die sich aus der Muskelspfläche erstreuen, ̨ ̨ die Auswirkungen auf die Muskel- und Muskelverbindung von Energie ̨
