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Weiße Diäten Diätregeln, wenn sie angewendet werden sollten
Inhaltsverzeichnis
1. Die Grundsätze der weißen Diät
Dies bedeutet die Verzicht auf eine große Produktgruppe unter anderem farbige Getränke (Kaffee, Tee, Säfte und Syropen sowie Alkohol, vor allem Rotwein), Teile von Obst und Gemüse, Schokolade und Gewürze (Kürbis, Curry, Cinnamon, Rotpfeffer).2. Wann man eine weiße Diät einhält
Es ist eine Situation, in der Zähne potenziell anfälliger für die Einnahme anderer Farbstoffe in der Umgebung werden, daher wird empfohlen, sie durch die Anwendung einer weißen Diät zu reduzieren. Sie unterscheiden sich in Art und Ort ihrer Wirkung sie enthalten nicht die vorgenannten Chemikalien, sondern Stoffe, die die mechanische Entfernung von Pflanzen und Farbstoffen ermöglichen.3. Wie lange sollte man eine weiße Diät anwenden?
Am häufigsten wird jedoch eine Ernährung in Übereinstimmung mit den Grundsätzen der weißen Diät für 12 Wochen empfohlen, die von vielen Faktoren beeinflusst wird, darunter die Art und Weise der Weißung, das Produkt, das angewendet wird, oder die Dauer der Therapie (die Weissung zu Hause dauert normalerweise länger).4. Ob eine weiße Diät gesund ist
Vorteile sind auch die Wahl von thermischen Behandlungsmethoden, die den Nährwert der Mahlzeit erhalten lassen, und die Vermeidung von Fettverarbeitung. Zusätzlich kann es bei der Eliminierung von Vollkornprodukten und vielen Früchten und Gemüse zu einem Verlust an Fasern kommen, während die Verzicht auf Produkte in verschiedenen Farben zu einer Verringerung der Menge an gesunden Polyphenolen mit der Nahrung führt.5. Hinweise
Es ist daher ratsam, vor dem Wählen Maßnahmen zu ergreifen, um die Farbfläche (blau, grün, rosa) maximal zu begrenzen und vorzugsweise vollständig zu verzichten. Es ist auch sinnvoll, Kalzium-reiche Produkte (z. B. Natürliche Nahrung) zu suchen, da dieser Bestandteil eine wichtige Rolle im Mineralisierungsprozess von Knochen und Zähnen spielt. Während des Wählens sollte die Zahnpasta eine klare Farbe haben; es sollte auch die Flüssigkeit für das Waschen mit einer intensiven Farbe (blaue, grüne und rosa) vermieden werden und sie durch eine Farblosigkeit ersetzt werden. Es kann jedoch auch Flügel eingesetzt werden, um diesen Prozess zu verlangsamen, und auch nach Beendigung der Anwendung von kalziumhaltigen Nahrungsmitteln, die zu einem starken Prozess führen können, und wenn die Nahrungsaufbereitung von Produkten mit einer starken Farbstoff- oder Kältemperaturverbindung ist, sollte man sie in der Zwischenzeit mit anderen Produkten,6. Wirksamkeit der weißen Diät
In der 2015 veröffentlichten Übersicht wurden die Ergebnisse von fünf Studien zusammengestellt, um die Notwendigkeit einer weißen Diät bei der Zahnbeweichung zu bestimmen. Es wurde festgestellt, dass der Konsum von Wein und dunklen Früchten bei der Bleichung nicht mit einer Schwächung des Effekts der Behandlung verbunden war, und dass der Einfluss von Kaffee und Tee statistisch unwichtig war. Matis et al. 2015).
