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Weiße Diät Ernährungsregeln, wann sie angewendet werden sollte
Inhaltsverzeichnis
1. Die Grundsätze der weißen Diät
Wie der Name zeigt, basiert die weiße Diät vor allem auf klarfarbigen Produkten und schließt solche aus, die starkfarbige sind. Sie zielt darauf ab, die Exposition gegenüber natürlichen und künstlichen Farbstoffen in Lebensmitteln zu beseitigen. Das bedeutet, dass man sich von einer großen Produktgruppe m. abhält. Farbige Getränke (Kaffee, Tee, Säfte und Siropen sowie Alkohol, vor allem Rotwein), Teile von Obst und Gemüse, Schokolade und Gewürze (Kürze, Curry, Papamone, Rotsaft).2. Wann man eine weiße Diät einhält
Eine weiße Diät wird bei Zahnbeweichung empfohlen. Es ist ein relativ neues Verfahren (es wurde erstmals in den 80er Jahren des 20. Jahrhunderts beschrieben), ist jedoch sehr beliebt und hat sich in den nächsten Jahrzehnten so weiterentwickelt.3. Wie lange sollte man eine weiße Diät anwenden?
Eine weiße Diät ist eine Art von Ernährung, die nur kurzfristig während der Bleichung angewendet wird, und die Dauer dieser Zeit wird vom Zahnarzt oder Hygienist entschieden, der die Behandlung durchführt.4. Ob eine weiße Diät gesund ist
Von der Ernährungsseite zu den Vorteilen der weißen Diät zählen die Eliminierung von verarbeitetem, süßem und rotem Fleisch. Es handelt sich um Inhaltsstoffe, die zu viel verbraucht werden, die nicht gesund sind und eingeschränkt werden sollten. Die Vorteile sind auch die Wahl von thermischen Behandlungsmethoden, um den Nährwert des Essens zu erhalten, und die Verzicht auf Fritten.5. Hinweise
Bei der Zubereitung von Mahlzeiten ist die Temperatur zu beachten, da andere tägliche Aktivitäten dazu beitragen. Ein Faktor, der die Entstehung von Farbstoffen beeinflusst, ist das Rauchen von Zigaretten. Vor der Verwägung ist es daher ratsam, Maßnahmen zu ergreifen, um die Farbstoffmenge maximal zu begrenzen und am besten eine vollständige Aufhebung zu gewährleisten.6. Wirksamkeit der weißen Diät
Die Empfehlung der Verwendung einer weißen Diät während und kurz nach dem Ende des Zahnfleckens ist eine allgemeine Praxis in der Zahnarztpraxis. Wir arbeiten daran, die Wirksamkeit dieses Verfahrens zu bestätigen. In einer 2015 veröffentlichten Übersicht wurden die Ergebnisse von fünf Studien zusammengestellt, um die Notwendigkeit eines weißen Lebensmittels bei der Zahnbleichung zu bestimmen. Die Analyse der Einflussnahme von Kaffee, Tee und Rotwein sowie (in vier von fünf Arbeiten) von stark gefärbten Früchten (d. h. Kaffee und Dunkelfrüchten) wurde jedoch analysiert. Es wurde festgestellt, dass der Konsum von Wein und dunklen Früchen bei der Verwässung nicht mit einem weiteren Effekt verbunden war, und es war notwendig, einen weiteren Einfluss zu erzielen.7. Zusammenfassung
Eine weiße Diät besteht darin, intensive Farbprodukte zu verzichten und sich auf leichte und weiße Produkte zu stützen. Sie wird während der Zahnwhitenzeit angewendet (alleine oder unter der Kontrolle eines Zahnarzt/Hygienisten). Die Auswirkungen der verzehrten Nahrungsmittel auf die Wirksamkeit der Therapie und die Neigung zur Wiederholung von Farben erfordern weitere Untersuchungen, während die Nutzung der empfohlenen Diät (kurzfristig bis zu einigen Wochen) keinen negativen Einfluss auf die Gesundheit hat, weshalb es sich lohnt, diese Behandlung zu berücksichtigen, um die Wirkung des Whitenings zu verstärken.
