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Weiße Brötchen, Kleingüter, gereinigte Getreide wenn sie in die Ernährung aufgenommen werden
Inhaltsverzeichnis
1. Vergleichen Sie die Zusammensetzung von Weizen und Weizen
Unsere tägliche Ernährung sollte sie berücksichtigen, weil sie die wichtigsten Energiebestandteile der Nahrung sind, was bedeutet, dass sie die Energie liefern, die für das richtige Funktionieren des Körpers notwendig ist. Die Tatsache, dass Kohlenhydrate für uns so wichtig sind, ist offensichtlich, aber die Frage ist, ob die Kaloriengehalt von Weizenbrot sehr unterschiedlich ist als die von Weisenbrot?2. Für wen sind gereinigte Getreide eine bessere Wahl
Es gibt jedoch Situationen, in denen das Verwenden von hochreinigten Produkten wie Weizenbrot oder Kleinkörn als Heilmittel wirkt, da Nahrungsmittelfiber durch die Fähigkeit, Wasser zu binden und zu schmelzen, bei einer unzureichenden Wasserversorgung in der täglichen Ernährung in den Nahrungsaufwand geraten und Unbehagen auslösen kann. Eine Beschränkung der Nahrungsergänzung ist besonders für Menschen mit einer leichten Ernährung geeignet.3. Ob Athleten gereinigtes Getreide verwenden können
Die Tatsache, dass gereinigte Getreide einen geringeren Nährwert oder einen niedrigeren Fasergehalt haben, ist für Athleten kein Problem. Da es nur einen niedrigen Faser gehalten hat, werden Getreidespeisen schneller verzehren, was manchmal ein Vorteil für den Athlet ist. In diesem Fall, wenn wir nur Vollkornbetrieb betreiben, können die empfohlenen Menge an Faser sehr leicht überschritten werden, was zu einer Verschlechterung der Ernährungsfähigkeit führen kann. Das bedeutet natürlich nicht, dass die Anbieter ausschließlich von Produkten mit hoher Verarbeitung abhängen sollten. Reinigte Körner sind sicherlich eine bessere Wahl für Personen, die mit Magenkrankheiten kämpfen, oder wenn sie sich mit Lebensmitteln und Nährstoffen beschäftigen, die sich nach einer intensiven Ernährung auswirken können. Wir können die Ernährung für ältere Menschen, bei denen es eine hohe Menge an Mineralstoffe gibt, reduzieren, und wenn wir so eine schwierige Menge an Nahrungsmitteln haben, können wir die Schwachstoffe, die wir in der Körper
