Was Zumba ist und welche Vorteile es bietet

1. Für wen sind die Zumba-Kurse bestimmt?

2. Die Vorteile, wenn man regelmäßig zum Zumba geht

1. Für wen sind die Zumba-Kurse bestimmt?

Personen, die sich intensiver an ihrer Silhouette arbeiten möchten, können an Zumba Toning und Zumba in the Circuit teilnehmen. Zumba-Klassen sind für alle Altersgruppen geeignet, sowohl für Kinder (Zumbini, Zumba Kids, zumba Kids Junior) als auch für ältere Menschen (Zumba Gold).

2. Die Vorteile, wenn man regelmäßig zum Zumba geht

Nach acht Wochen beobachteten die Forscher, die ein Experiment an einer Gruppe von Frauen mit körperlich inaktiven Zuma-Auftritten durchgeführt hatten, einen Rückgang des Fettgewichts, eine Verringerung der Spannungsmarker, eine Verbesserung der Lebensqualität: die erste Gruppe nahm acht Wochen lang 12 mal pro Woche an, die zweite Gruppe wurde beauftragt, die körperliche Aktivität auf dem bisherigen Niveau zu halten. Nach acht Tagen in der Gruppe der Frauen, die an Zumba-Aktivitäten teilnahmen, wurde ein Rückgang der Fettgehalt beobachtet. Die Frauen wurden in zwei Gruppen unterteilt: Die erste Gruppe von Personen, die 8 Wochen lang an einer Stundenzabungsstunde teilnahmen (die Teilnehmer wurden durch eine Stundenabungsqualität befragt), die zweitensprüfliche Teilnahme an einem SF-36-Prozess, die Teilnehmer an einer Aktivität teilnehmen, und die zweiter Gruppe von Teilnehmern, die eine maximale Gewichtsbelastung erlangten, und ihre Körpergewichtigten Spannungen (die sich nach einer Stückzahl von