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Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Inhaltsverzeichnis
1. Was sind Nahrungsergänzungsmittel?
Der Begriff Nahrungsergänzungsmittel definiert das Lebensmittel- und Ernährungssicherheitsgesetz. Laut diesem Dokument ist ein Nahrungsmittel-Supplement ein Lebensmittel, so dass es in jedem Lebensmittelgeschäft verkauft werden kann. Ergänzungen werden verwendet, um die tägliche Ernährung zu bereichern, aber nicht zu ersetzen.2. Nahrungsergänzungsmittel Zusammensetzung
Die beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel sind diejenigen, die Vitamine, Makro- und Mikroelemente (Magnesium), Mineralstoffe, Fette, Enzyme, Pflanzen-Extrakte (z.B. Acai Berries - ein Nahrungsmittel für Gewichtsabnahme) enthalten, alles, was der Körper in irgendeiner Weise unterstützen soll. Das EU-Recht legt fest, in welcher Menge und Form sie hergestellt werden können.3. Wie kaufen Sie Ergänzungen?
Bevor Sie ein Produkt kaufen, sollten Sie überprüfen, ob es im Register der angemeldeten Nahrungsergänzungsmittel enthalten ist, das Sie auf der Website des Hauptgesundheitsinspektors finden können. Es ist ratsam, Nahrungsmittel von bekannten Herstellern auszuwählen. Die großen Unternehmen, die Nahrungsaufnahmeprodukte produzieren, können sich einen schlechten Ruf nicht leisten. Wenn wir Produkte von renommierten Herstellern besorgen, können wir sicher sein, dass sie von höchster Qualität sind.4. Ist es sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen?
Die Nutzung von Nahrungsergänzungsmitteln ist in einigen Fällen gerechtfertigt und sogar notwendig. In diesem Fall ist es notwendig, Proteinpräparate zu nehmen. Eine schlecht ausgewogene vegetarische Ernährung und ihre starken Nährstoffveränderungen, wie z.B. schwangere Frauen, stillende Frauen oder Athleten, werden nicht nur den Körper mit Vitamin B12 versorgt, das nur in Reflexionsprodukten vorkommt und notwendig ist.5. Nahrungsergänzungsmittel Wie kann ich sie anwenden?
Es gibt verschiedene Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, die den Verdauung, das Blut, die Immunität unterstützen, die Gewichtsreduktion erleichtern, die Muskelmasse aufbauen, oder für bestimmte Gruppen: für schwangere Frauen, Sportler, ältere Menschen. Es ist wichtig, dass Sie sie nachdenklich einnehmen. Zunächst einmal sollten Sie die empfohlenen Dosen einhalten.6. Zusammenfassung
In Zeiten von häufigen Vitamin- und Mineralstoffknappheiten ist eine zusätzliche Ergänzung sehr oft gerechtfertigt und in einigen Fällen sogar notwendig. Es wird empfohlen, Vitamin-D-Supplementen zu nehmen, insbesondere im Herbst-Winterzeitraum. Es ist wichtig, dass Sie die Nahrungsergänzungsmittel mit Bedacht anwenden, entsprechend der vorgeschlagenen Dosis.
