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Was kann man tun, um weniger Essen zu verschwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. Planen Sie Ihre Mahlzeiten, nutzen Sie Ihre Einkaufsliste
Planung ist eine gute Gewohnheit, besonders im Zusammenhang mit dem Einkaufen. Die Verfügbarkeit einer so breiten Palette von Produkten ist viel verlockend. Wenn Impulse-Einkaufen typisch für unsere Zeit ist, also wenn Sie in den Laden gehen, nehmen Sie eine Liste der Dinge mit, die Sie kaufen möchten. Ein Eisenprinzip ist auch, nicht zu gehen, wenn wir hungrig sind. Es ist leichter, in die nahe Zukunft zu planen. Daher ist es besser, häufiger zu kaufen, mit einem so großen Volumen, z.B. 3 Mal pro Woche, als mit einem doppelt so großen Einkauf in der ganzen Woche. Wenn Sie die Anzahl der Produkte, die benötigt werden, mit sich nehmen, dann sieht es einfacher aus. Wenn wir nur ein paar Tage lang bleiben, können wir auch in der Lage sein, unsere Einsparungen zu berücksichtigen, und diese zu nutzen. Sie können diese Produkte in den nächsten Tagen zu verwenden, aber wenn Sie nicht viel Zeit haben, um sie zu vermeiden, und Sie können es nicht vergessen, wenn Sie es nicht in den letzten Tagen gibt, um es2. Nutzen Sie die übrigen Mahlzeiten
Nachfolgend zeigen wir Ihnen einige Möglichkeiten, die am häufigsten verschwendeten Produkte zu nutzen.3. Kartoffeln, gebakten mit Tomaten
Die Frühstückskartoffeln, die aus dem Essen übrig sind, schneiden Sie in Stücke. Das Ei kochen Sie hart und schneiden sie auch in Stöcke. Tomaten schneiden, Zwiebeln in die Feder. Zwiegeln Sie die Zwiebele, bis sie gebrannt sind. Wärmebeständige Gerichte mit einer schwarzen Schicht Butter stürzen Sie die Schichten von Kartoffel, Eier, Tomaten und Zwieben abwechselnd einstellen. Sie können das Ganze mit leicht gelösten Creme um 18 Prozent reinigen. Brennen Sie bei 180°C für ungefähr 15 Minuten.4. Das ist ein Bratsalat
Die Salate, die die Blätter anfangen zu verwelken, können Sie verwenden, um einen leckeren Snack zu machen. Sie können die Salateblätter in kleinere Teile trennen. Auf dem Teller erwärmen Sie einen Löffel Pflanzenöl (Pflanzöl oder Öl), stecken Sie einen geschnittenen Knoblauch-Zähne ein. Machen Sie eine Weile, dann fügen Sie die Salatblätter hinzu. Schmacken Sie, bis der Salate weich ist, wichtig, dass er leicht verkrümmt bleibt. Letztendlich bereiten Sie ein wenig Salz und Pfeffer.5. Die grünen Fressen
Die Lacke Brot kann auch in verschiedene Arten verwendet werden, ein wenig Kreativität genügt. Es ist eine gute Wahl für die Herstellung von Brötchen. Sie können es einfach nur in Knöpfe schneiden, in kleine Mengen Ölbrötchen fressen, mit Kräutern spritzen und als Ergänzung zu Suppe und Salat verwenden.6. Speichern Sie die Produkte ordnungsgemäß
Um zu verhindern, dass Lebensmittel verderben, ist es entscheidend, dass sie so schnell wie möglich aufbewahrt werden. Gleichermaßen ist es wichtig, wie sie in Kühlschränken gelagert werden können. Im Kühlenraum ist es am besten, dass Eier, auch gekochte (bis zu 2 Tagen), Fleisch, Milch, einige Gemüse und Früchte, sowie Portionen von fertigen Speisen, die wir nicht gegessen haben, aufbereitet werden.7. Verwenden Sie die FIFO-Regel
Das FIFO-Prinzip, das für alle Gastronomen bekannt ist, gilt auch zu Hause.FIFO ist die Akronym first in, first off.Produkte, die als erstes gekauft wurden, sollten früher verbraucht werden.Es scheint banal zu sein, aber es ist äußerst wichtig.Legen Sie die Produkte auf, die zuvor konsumiert werden sollten, so, dass sie automatisch zuerst auftauchen, z.B. in der ersten Reihe im Kühlschrank, am obersten in der Halbschüssel. Wenn möglich, machen Sie keine großen Vorräte und kaufen Sie Dinge auf dem Laufenden.8. Lesen Sie die Etiketten
Ein Teil der Nahrungsmittel wird verschwendet, weil wir die Angaben auf dem Lebensmitteletikett falsch interpretieren. Der Begriff Gebrauchsdaten, obwohl ähnlich, ist ein anderer Begriff als Mindestdauerdaten. Der erste bezieht sich auf das Datum, an dem der Verzehr eines Produkts nach Ablauf eines Lebensmittels eine gesundheitliche Gefahr darstellen kann, aufgrund der Prozesse der Verschlechterung von Lebensmitteln.
