Warum und wie sollte man BCAA anwenden?

1. BCAA Was ist das?

2. Die BCAA-Aktion

3. Dosierung

4. Nebenwirkungen

1. BCAA Was ist das?

Es besteht aus drei Aminosäuren mit einer verzweigten alifatischen Seitenkette Leucine, Isoleucine und Waline, die der Körper nicht produzieren kann und mit Nahrung geliefert werden müssen.

2. Die BCAA-Aktion

Die Anwendung von BCAA trägt dazu bei: Muskelprotein-Synthese (MPS); Verhinderung von katabolischen Prozessen im Muskelgewebe. Energiewechsel; Reduktion des Gefühls von Müdigkeit, das durch körperliche Aktivität verursacht wird.

3. Dosierung

Es gibt keine Hindernisse, BCAA-Aminosäuren zu erreichen, sowohl während der Muskel- und Fettbauzeit als auch während der Fettverringerung. BCAA wird empfohlen, während der Umlaufzeit, z.B. vor und während der körperlichen Aktivität. Auf dem Supplementierungsmarkt finden Sie BCAA -Pulver oder Kapsel sowie fertige Getränke, die diese Aminosäuren enthalten. Während der Fettabbauzeit kann man BCAA auch zwischen den Mahlzeiten verwenden.

4. Nebenwirkungen

Die Anwendung von Ergänzungen nach den Empfehlungen des Herstellers, die auf dem Etikett des Arzneimittels angegeben werden sollten, sollte keine Nebenwirkungen hervorrufen. Die Richtlinien beschreiben am häufigsten die Einnahme dieser Ergänzung durch voll gesunde Personen, bei denen die Möglichkeit einer Nebenwirkung gering erscheint. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass die Einführung eines Supplements, wenn Anzeichen für eine mögliche negative Wirkung vorliegen, z. B. durch eine Wechselwirkung mit den verwendeten Medikamenten oder anderen Arzneien, mit einem Arzt konsultiert werden sollte.