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Warum und wie sollte man BCAA anwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. BCAA Was ist das?
Isoleucine kann als Energiequelle für Muskeltrainer dienen und hat anti-katabolische Eigenschaften. Um zu verstehen, wie wichtig diese Aminosäuren sind, ist zu wissen, dass sie etwa 3540% aller äxogenen Aminosaieren des menschlichen Körpers ausmachen. Es bestehen aus drei Aminossäuren mit einer verzweigten aliphatic-Seitenkette Leucine, Isoleucine und Waline, die der Körper nicht produzieren kann und mit Nahrung geliefert werden müssen. Waline wird auch als Energieerzeugung genutzt.2. Die BCAA-Aktion
Das für die Stärkung der Prozesse, die für die Muskelprotein-Synthese (MPS) verantwortlich sind, ist hauptsächlich Leucine. Während des Trainings sinkt die BCAA-Konzentration, was dazu führt, dass Stoffwechselprozesse eingeschaltet werden, die darauf abzielen, das Niveau der Aminosäuren zu normalisieren, auf Kosten von Muskelproteinen. Leptin wird vor allem von den Fettzellen (adipoc) produziert, und der entsprechende Grad der BCAA im Körper reguliert und reduziert den Appetit. Daher gibt es Vorteile für die Verwendung von BCAA in der Reduktionsphase, wodurch der Prozess der aktiven Vitamin-BCAA-Hormone, die den Fettaufbau erhöhen, aktiviert wird.
