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Warum sollte man ZMA anwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist ZMA?
ZMA ist ein völlig natürliches Produkt, das Vitamin B6, Zink-Asparagine und Magnesium enthält. Diese drei Elemente gelten als unerlässliche Bestandteile und sind an den meisten biochemischen Prozessen beteiligt. Zink und Magnesium sind ständig in unserem Körper erschöpft, insbesondere durch erhöhte körperliche Anstrengung und im Laufe des intensiven Trainings. Aus diesem Grund nehmen Athleten ZMA, das ihnen hilft, die Kraft und die endogene Synthese von anabolicen Hormonen zu erhöhen. Eines dieser Hormone ist auch Testosteron, das die Kraft des Fleisches um bis zu 250% erhöhen kann.2. Erhöhung der Kräfteindikatoren
ZMA kann den Testosteronspiegel des Körpers erheblich erhöhen. Der Hauptvorteil des Anstiegs der Abgabe dieses Hormons ist die Erhöhung des Muskelgewichts und der Muskelkraft.3. Eine Alternative zu Steroiden
Als natürliches Produkt ist ZMA bei Bodybuildern beliebter als Steroide oder Prohormone. Da ZMA kein Prohormon ist, verbieten Sportverbände und Anti-Doping-Agenturen seine Verwendung nicht. ZMA kann langfristig verabreicht werden, anders als prohormonen.4. Für einen guten Schlaf
Die Einnahme von ZMA am Ende des Tages, etwa 30 bis 60 Minuten vor dem Schlafengehen, kann die Schlafqualität erheblich verbessern. Der Schlafprozess wird schneller stattfinden und der Schlaf wird tiefer als zuvor. Schlaf ist von enormer Bedeutung für Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen. Es ist eine Zeit, in der sich der Körper regeneriert, skeletaler Muskeln aufbaut und Hormone synthetisiert. Je länger und ruhiger ein Schlaf sein wird, desto effizienter wird der nächste Tag.5. Anwendung der ZMA
Die Dosis von ZMA hängt von den individuellen Merkmalen ab. Die derzeitigen Empfehlungen basieren auf dem Bedarf an allen ZMA-Zutaten. Es wurde angenommen, dass die tägliche Zinkdosis für Männer 2030 mg und für Frauen 710 mg ist.
