Warum sollte man Kreatin verwenden?
Inhaltsverzeichnis
1. Die Wirkung von Kreatin
Wie bereits erwähnt, ist Kreatin eigentlich eine Energiequelle für die Muskeln, daher ist es sehr wichtig, ihre Reserven zu ergänzen. In Bezug auf die Nützlichkeit ist es gleichbedeutend mit Vitaminen und Mineralien. Kreatin erhöht Kraft, Ausdauer, Geschwindigkeit, Muskelmasse und verbessert ihr Aussehen.2. Eigenschaften
Je mehr Belastung der Körper erledigt wird, desto größer sollte der Kreatin-Spiegel sein. Ein wichtiger Vorteil von Kreatin für Athleten ist seine Fähigkeit, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, was das Wassergewicht normalisiert und den Aufbau von Muskelmasse fördert. Darüber hinaus trägt Kreatin dazu bei, den Glykolyseprozess in den Muskeln zu aktivieren und ihre Arbeit unter Sauerstoffmangelbedingungen zu normalisieren. Neben der Verwendung als Ergänzung wird Kreatin als Medikament eingesetzt, da es auch direkt auf den Herzmuskel wirkt, seine Kraft und die Intensität von Krämpfen erhöht. Daher kann es nicht nur bei Männern, sondern auch bei Frauen unbedingt angewendet werden. Vor allem bei der Schaffung aller Prozesse der Muskelproduktion, ist es notwendig, alle Hormonreserven zu erzeugen, aber es kann auch durch eine erhebliche Verringerung der Schöpfungsprozesse in den Körper zu vermeiden, und es kann nicht durch eine angemessene Erschöpfungskraft in der