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Warum es sich lohnt, auf den Sprung zu springen
Inhaltsverzeichnis
1. Welche Sprung soll ich wählen?
Für die Herstellung von Springen aus Holz, Kunststoff, Kautschuk, Leder und Metall gibt es unter anderem Streifen, Kunststoffe, Lecken und Metalle. Es ist daher wichtig, sich auf die Haltbarkeit des Materials zu konzentrieren. Anfänger, die noch nicht wissen, ob eine Sprung-Sprung für sie geeignet ist, können sich für eine einfache Sprung aus Strang entscheiden, aber sie wird nicht dauerhaft sein und ist am besten eine gute Wahl beim Training im Raum. Für ihre Herstellung werden Holz und Kunststoff überzogen mit Gummi oder Gummi und auch eine Neopreno-Fenke verwendet. Um eine angemessene Länge des Sprunges zu erreichen, müssen Sie sich an die Flächen stellen und die Effizienz der Strecke erhöhen, die lange nach der Gebäudehöhe ausgebaut werden müssen. Die Strecke sollte nicht zu lang oder zu lang sein, sondern kann als ein wichtiger Ausweichungsmittel für das Trainingsprogramm verwendet werden.2. <extra_id_0> - < extra_id _1> Springen auf den Polnischen Sprung:
Eine weitere Studie wurde mit 28 Jungen im Alter von 1112 Jahren durchgeführt und die IPAQ-Fragebogen (internationale Fragebogen zur Messung der körperlichen Aktivität) ausgefüllt. Nach 12 Wochen zeigten die Jumping-Training-Gruppe eine Verbesserung der Allgemeinen körperliche Leistung und einen Anstieg der VO2max (V.S. Weitere Studie zeigte, dass die HR HR-Trainers in der Gruppe II, die außerhalb der Kontrollgruppe von HR HR trainierten, keine Verbesserung der Leistung der HR HR beobachteten.3. Sprungtraining und Gewichtsreduktion
Es ist nicht empfehlenswert, für sehr fettleibige Menschen zu springen. Diese Personen sollten ihr Abenteuer mit Aktivität mit normalen Spaziergängen beginnen. Um diese Art von Training sicher und effektiv durchzuführen, sollten Sie einen Springer entsprechend auswählen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie eine Ernährung mit einem negativen Kaloriengehalt einführen sollten und körperliche Aktivität als ein Mittel zur Vertiefung des Defizits betrachten sollten. Bewegung kann den Kniegelenken schaden. Springer können viele gesundheitliche Vorteile für Menschen in jedem Alter bringen, beeinflussen, unter anderem, das Funktionieren des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, Fitness, die allgemeine Physique, die Koordination und das Verhalten zu vergrößern.
