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Wachstum der Muskeln Grundsätze und Komponenten
Inhaltsverzeichnis
1. Was verursacht das Muskelnwachstum?
Doch wenn man sich nach dem Training in der Phase der intensiven Anpassung und der aktiven Regeneration von Energiesubstanzen befindet, dann muss man sich in einer Phase des intensiveren Anpassungs und des aktiven Wachstums der Muskelstoffe erinnern. Man muss sich jedoch an eine bestimmte Eigenschaft des Körpers als Superkompensation bewußt sein, und es ist untrennbar, dass es mit dem Muskelwachstum zusammenhängt. Daher sind es sehr selten, wenn man den Energieverbrauch beim Training verbraucht, d. h. je mehr Energie der Körperverlust, je größer das Körperverbrauch ist, desto größer wird das Niveau beim Erholen von sich selbst überschreiten, und umso größer ist das Muskelwissen, um so lange zu sein, denn es ist notwendig, um diese Prozesse zu übersteigen, und zwar um den Supercompensationsprozess zu überwinden, so lange, bis zu einem bestimmten Super- und Super-Trainungszeitraum zu erreichen.2. Eine wirksame Ansatz zur Muskelerhöhung
Eine solche Taktik ist effektiv, wenn man sich auf parametre konzentriert, die unabhängig voneinander sind. Diese parametre können sich zu unterschiedlichen zeiten regenerieren. Dies wird sicherstellen, dass sich die regeneration der einzelnen parametre auffügt. Ein klassischer muskelaufbau-training-prozess basiert normalerweise auf makro- und mikro-zyklen, deren Ziel die Entwicklung bestimmter parametre ist.3. Die Komponenten, die man braucht, um Muskeln zu wachsen
Die innerzellen Muskelmasse besteht aus: Entwicklung der Haargefäße, durch die die Muskeln mit Sauerstoff versorgt werden; Erhöhung der Mitochondrienmenge in der Zelle und ihrer Masse; ?? Erhinderung des Glykogenspiegels innerhalb der Muskelzellen, Einheimischung anderer Energieressourcen (z. B. Phosphocreatins). Die Myophilen sind nichts anderes als ein Proteinspeicher. So trägt die Protein-Synthese den größten Beitrag zum signifikanten Wachstum der Zellen, obwohl die innerzelle Wachstumsstärke auch durch den Wachstumsprozess spielt.
