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Vitamine Aufteilung, Quelle, Funktion
Inhaltsverzeichnis
1. Die Abteilung der Vitamine
Der menschliche Körper ist in der Lage, Fettlösliche Vitamine vor allem in der Leber zu speichern. Das sieht anders aus, wenn es um Wasserlösbare Vitamine geht. Vitamine können auch wegen ihrer Struktur angeordnet werden. Die Vitamine wurden aufgrund ihrer physikalischen Eigenschaften unterteilt, zu denen die Auflöslichkeit gehört. Wenn die Versorgung zu hoch ist, kann es zu einem Hypervitaminose mit giftigen Auswirkungen auf den Körper kommen. Überschüssig wird das Gehirn ausgegeben, weshalb man täglich darauf achten muss, dass es optimal mit Nahrung versorgt wird.2. Die Quelle der Vitamine
Vitamin K findet sich u. a. in grünen Blättern und Eiergelben. Das antioxidative Vitamin C ist in Zitronen, Rotpfeffer und Wildrose zu finden. Tabelle 1. Jarosza M., Warschau 2017.3. Wissenszusammensetzung über Vitamine Tabelle
Jarosza M., Warschau 2017. Monotone Ernährung, Stress und übermäßige körperliche Aktivität können zu einer Schwäche des Körpers führen, die durch Mangel an Vitamin entsteht. Dies ermöglicht es, über Jahre lang gesund und lebhaft zu sein. Vitaminbedarf, Vitaminfunktionen im Körper Eigenentwicklung basierend auf: Ernährungsnormen für die Bevölkerung Polens, unter e.d. Obwohl Vitamine nicht Energie für den Körper liefern und kein Baustoff sind, sind sie notwendig, um ordnungsgemäß zu funktionieren.
