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Vitamin B2 Ergänzung
Inhaltsverzeichnis
1. Was ist Vitamin B2?
Vitamin B2, auch Fischflawin genannt, ist ein Zusammenschluss von zwei Verbindungen Fischbital und Flavin. Die Quelle dieser Verbindung ist vor allem Fleisch (einschließlich Wildfleisch), Leber, Eier und Milch.2. Wirkung und Anwendung
Vitamin B2 ist ein sehr wichtiger Bestandteil für die ordnungsgemäße Funktion der Stoffwechsel. Es ist für die Produktion von roten Blutkörperchen, die Synthese von Antikörpern durch unser Immunsystem, sowie die Regulierung der interzellulären Atmung und des Wachstumsprozesses verantwortlich.3. Ergänzung und Nebenwirkungen
Um einen sicheren und angemessenen Vitamin B2-Konzentration im Körper zu erhalten, sollten niedrige tägliche Dosen von 12 mg angewendet werden. Höhere Dosen, also etwa 4 mg, können zu einem beschleunigten Anstieg der Reserven führen. erhöhte Portionen von riboflavin (ab 50 mg) sollten mit Nahrung eingenommen werden.
