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Vier Gründe, warum es gut ist, Kartoffeln zu essen
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1. < extra_id_0> Kartoffeln < extra _id_1> Polnische Kartoffel:
Vor allem verlieren wir Kartoffeln darin, dass sie mit anderen Produkten identifiziert werden, billig und weißfarbig. Kartoffeln sind zwar sehr billig, aber das ist kein Grund, sie als ein schlechtes Produkt zu betrachten! Es genügt, nur eine Portion dünnes Fleisch und reich an Fettstoffen auf dem Teller zu Kartoffel hinzuzufügen, und das führt sofort zu einem erheblichen Blutzuckerspiegelstabilisationszustand.Schaffeln aus Kartofeln sind wohl eine der beliebtesten Lebensmittel, aber leider haben sie nicht viel zu tun mit einem gesunden Erdöl. Es ist schwer zu glauben, dass diese starken Erdölprodukte nur einen negativen Anteil an Zucker haben, der zu einem starken Fettstoff führt, der tatsächlich zu einem hohen Verbrauch von Fleischfettstoffen führt.2. Sehr sättigend
Diese Theorie ist für verarbeitete Produkte zutreffend, aber nicht für Kartoffeln. Im Jahr 1995 entwickelte Dr. Susanna Holt das Konzept des Sättigungsindekts, das heißt der Zusammenstellung von Produkten in Bezug auf die gesättigte Empfindung nach dem Essen. Wie ist es möglich, dass Kartoffel einen hohen glykämischen Index hat, aber kein Hungergefühl hervorruft?3. Voller Nährstoffe
Ein großer Kartoffel kann bis zu 1,5 Gramm Potassium enthalten, was etwa 33% des Bedarfs eines Erwachsenen für diesen Bestandteil ausmacht. In Bezug auf Vitamine sind Kartoffeln eine besonders reiche Quelle für Vitamin C. Ein hoher Vitamin C-Verzehr kann helfen, Krankheiten zu bekämpfen, indem es hilft, ihre Dauer zu verkürzen. Obwohl Batatasse oft als eine bessere Variante von herkömmlichen Kartoffen dargestellt wird, sind sie in Wirklichkeit einfach, aber unweigerlich besser. Die meisten sind bekannt für ihren hohen potassiumgehalt.
