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Vernünftiger Einkauf Was ist es wert, mehr zu kaufen und was nicht zu speichern?
Inhaltsverzeichnis
1. Mahlzeitenplanung, Einkaufsliste
Das vernünftige Einkaufen beginnt schon zu Hause. Der erste Schritt ist, einen bestmöglichen wöchentlichen Mahlzeitrahmen zu erstellen und daraus eine Einkaufsliste mit allen Produkten auszubilden, die benötigt werden, um das Essen zu bereiten, mit einer Schätzung der Menge in Hausgrößen oder Grammatik. Bevor Sie einkaufen, sollten Sie überprüfen, ob die auf dem Liste gesammelten Gegenstände in Schränken, Kühlschränken oder Gefrierschränken vorhanden sind. Was ist noch zu tun, bevor Sie gehen? Essen. Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die hungrig sind, weniger vernünftig wählen, und dass sie mehr Kaufmöglichkeiten machen?2. Kauf und angemessene Speicherung von Lebensmitteln
Bei dem Kauf ist die Frische der gekauften Produkte zu beachten. Obwohl die Produkte nur nach der Transparenz von Salz, Salz und Salz aufgenommen werden müssen, und wenn sie nicht unter dem Druck der Umgebung oder der Salzverarbeitung angezeigt werden, die häufig in den Geschäften mit einem roten Farbzeichen gekennzeichnet sind, um sie nicht zu verpassen. Bei den Einkäufen ist es wichtig, sich auf die Freshness der erworbenen Produkte einzuholen. Obst und Gemüse sollten keine Farbtöne haben. Die Frischheit von Fisch kann nur nach dem Fleisch, der Milchhaut und dem Salz des Fleischhauts beurteilt werden. Wenn es sich jedoch nicht um die Druckhaut oder die Salz verarbeitet, die oft in den Käufen kommen, müssen alle Lebensprodukte angemessen gepackt werden. Bei der Kaufzeit müssen die Konservierung von Fischprodukten berücksichtigt werden.3. Natürliche Lebensmittelkonservierungsmethoden
Natürliche Lebensmittelkonservierungsmethoden sind:4. Kochen
Mikroorganismen werden bei der Verarbeitung zerstört, aber leider wird ein Teil der Vitamine und Mineralstoffe verloren gehen.5. Es ist kalt
ist eine Methode, die Lebensdauer von Lebensmitteln um mehrere Wochen oder Monate zu verlängern. Es ist wichtig, dass frische Produkte ohne Verstörungszeichen eingefroren werden. Sie können sowohl das Produkt, z. B. eine geschnittene Hühnerbrust, als auch die vorbereiteten Gerichte, wie zum Beispiel die Hühnenluft, einfrieren.6. Kissen
eine Milchfermentationsmethode zur Verhinderung von Verwesungsprozessen, Produkte, die durch Sauerung entstehen, sind reich an probiotischen Bakterien, die die Immunität des Körpers unterstützen.7. Trocknung
Eine Methode, bei der Wasser aus dem Produkt durch Verdampfung entfernt wird, wodurch die Entfaltung von Mikroben verhindert wird.8. Einkauf Überprüfung von Produkten mit langer Lebensdauer
In den Geschäften gibt es Produkte, die zur Verfügung gestellt werden können, wie Milchprodukte (die besten Vollkornprodukte), wie z.B. Milchpulver (Sauer, Salz, Griechisch, Kartoffel, Kartoon, Reis), Kartoffeln (Karton, Jagd, Karoton, Karotin, Karotten, Kaffee), die wenigst verarbeitet und reich an Mineralstoffen und Vitaminen sind. Es sind Produkte die die Beständigkeit des Körpers unterstützen werden.
