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Verlust des Appetits an heißen Tagen - wie man damit umgeht
Inhaltsverzeichnis
1. Erwärmung und Kalorienverbrauch
In der Zeitschrift Science veröffentlichten R.E. Kark 1947 eine Studie, in der festgestellt wurde, dass bei hohen Temperaturen die Teilnehmer einen geringeren Appetit hatten, während die Konzentration von Leptin (Hämtit) bei den Soldaten in kalten und warmen Klimazonen erheblich unterschiedlich war. Mandic und andere untersuchten den Kalorienverbrauch und die Konzentrierung von Appetithormonen sowie das subjektive Hungergefühl unter verschiedenen thermischen Bedingungen. In einem hohen Zustand erklärten sie jedoch, dass der appetitöse Konzentrat des Mannes bei 30 °C beträchtlich niedriger war als bei den Körpertemperaturen von -10 °C und 21 °C. Einer dieser Begriffe ist die Theorie der Hermannschaft. Ein weiterer Begriff der Appetitsphysiologie ist, dass dieser Begriff nicht abhängig von der physischen Physikologie beruht.2. Wie man während der Hitze mehr isst Hinweise
Ein weiterer Weg ist es, traditionelle Lebensmittel mit zusätzlichen Kilokalorien zu bereichern. Es kann z.B. Milchpulver sein, passt zu Suppen, Cremes, Purées, Cocktails. Olivenöl oder Raspberry Öl, das zu einer Suppe, einem Salat oder einem Rohöl hinzugefügt wird, können zusätzlich bis zu 180 Kcal liefern. Die Menge an Mandeln beträgt bis zu 180. Für Menschen, die Gewicht verlieren oder Gewicht behalten möchten, kann der Sommer eine Herausforderung sein, insbesondere wenn die Temperaturen mit einer Verringerung verbunden sind.3. Ist es wert, sich zu zwingen zu essen?
I. Die Kalorienaufwand von Nahrungsmitteln, die oft im Sommer verbraucht werden, kann jedoch verhindert werden: Creme-Iss (Galle) 131 kcal, Rosin-Ise (Gale), 250, Trocken-Galle 203 kcal; Cola-Glas (Glas) ?? 101 kcal. Wenn man jedoch einen möglichen Verlust vermeiden möchte, kann man z.B. die wichtigsten Mahlzeiten mit einer höheren Kalorienzufuhr bereichern. Es wird empfohlen, die Mahlzeit zu vermeiden, obwohl wir die Mahrzeiten reduzieren können.4. Verlust des Appetits oder nur Hitze
Der Verlust des Appetits und die Nausea können mit der Erschöpfung durch zu lange Sonnenbäder ohne Schutzmittel zusammenhängen. SAD (Seasonal Affective Disorder) ist eine Art Depression, die saisonal auftritt oft im Herbst oder Winter, aber es kommt vor, dass die Symptome im Sommer verschärft werden.5. <extra_id_0> Ausgänge < extra_id _1> Ausgang < extra _id_2 > Ausgang:
Killer, A.K. Jeukendrup veröffentlichte 2019 eine Studie, die nicht darauf hinweist, dass Kaffee den Wassergehalt des Körpers reduziert. Nach einigen Tagen wurde festgestellt, dass die Wassermenge im Körper der Befragten nicht niedriger war, wenn 4 Kaffees pro Tag konsumiert wurden, Portion = 200 ml (im Vergleich zu dem Verzehr von nur Wasser). Die Wirkung von Kaffee hängt jedoch von individuellen Faktoren ab. Es ist dann ratsam, den Wasserverbrauch proportional zum Kaffeeverzehr in einem Verhältnis von 1:1 zu erhöhen (eine Tasse Kaffee trinkt einen zusätzlichen Tasse Wasser pro Tag). Wenn es im Laufe des Jahres passiert, dauern die Portionen meist nicht lange.
