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Verkehrsbereiche Mobilität und Stabilität
Inhaltsverzeichnis
1. Die Bedeutung der Fleischstabilisierung
Viele Athleten denken nicht daran, den tiefen Muskel bewusst zu aktivieren, um sich zu stabilisieren. Bewegungen wie Bewegung, die unwissentlich durchgeführt werden, können einige Unregelmäßigkeiten auftreten. Trainer geben ihren Teilnehmern oft Befehle aus, wie: Stricken Sie den Bauch, steuern Sie den Schädel in die Wirbelsäule, richten Sie den Rücken aus. Übermäßiges Atmen ist von großer Bedeutung für die Stabilisierung des Nervenschleins. Wenn Sie jedoch unwissenlich bewegen, erhöhen oder bewegen Sie schwere Gegenstände, ohne auch einen stabilen, schnelleren Teil des Nerveschleins, kann dies zu einer Strichtigkeit führen. Diese Wichtigkeit liegt in der Verbesserung des Komforts bei der Durchführung von Körperverletzungen, die nach dem Auftreten von Schmerzen führen können, und in der Ausübung des Nervenkrankschleins kann eine unzureichende Leistungsfähigkeit bei der Erledigung von Schaden und Schaden bewirkt werden.2. Ist das überhaupt so, wenn man nicht die Reichweite erhöhen sollte?
Eine große Rolle spielt der Körperbau im Zusammenhang mit Gelenkmobilisation. Wenn die Erhöhung der Beweglichkeit im oberen Gesprächsgefühl als Priorität angesehen wird (z.B. zum Sitzen), und dies bei weiteren Übungen nicht erreicht wird, kann dies durch anatomische Beschränkungen, spezifische Bauweise verursacht werden. Bei älteren Menschen können Einschränkungen auftreten, z. B. in Form von Belastung oder Verbrauchen des Gelenks, in dem Fall sollte nicht nur die Bewegungsfläche erhöht werden, sondern auch die Kraft in den gegenwärtigen Gebäuden. Die einschränkenden Faktoren können u. a. sein.3. Die Konzeption "Joint by joint approach" wird in der Praxis angewandt
In den letzten Jahren wurde ein neues Konzept leakage vs linkage entwickelt, wonach jeder Gelenk mobil sein sollte und erst dann stabil. Gemäß dem joint by joint approach von Gray Cook sollten die Gelenke im menschlichen Körper wechselseitig mobil und stabil sein. Zunächst sollte man sich um die Vergrößerung des Gelenks bemühen, seine Bewegungsfläche und Gliedbreite zu verbessern, und erst später um Stabilität auf dem mobilen Glenk zu schaffen. Dies ist notwendig, um in voller Bewegung zu arbeiten und gleichzeitig die am stärksten belasteten Stellen zu schützen.
