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Verbessern Sie Ihre Verdauung
Inhaltsverzeichnis
1. Eine Veränderung der Ernährungsgewohnheiten
Natürlich, um die Verdauung zu verbessern, müssen wir die bisherigen schlechten Gewohnheiten aufbrechen und gesunde Ernährungsgewohnheit einführen. Es ist wichtig, sich sehr häufig auf gesunde und unverarbeitete Produkte zu stützen. Frische und hochwertige Nahrungsmittel enthalten eine Vielzahl von gesundheitsfreundlichen Zutaten, einschließlich derer, die nicht unseren Ernährungssystem belasten. Einige von ihnen sind sehr effizient, um Verdauungsprozesse zu intensivieren. Daher kann eine sehr häufige Einführung in eine Diät als eine sehr gute Lösung für Probleme mit der Verarbeitung der Ernährung erweisen.2. Vergessen Sie nicht die Bewegung
Viktor Dega hat bereits erwähnt, dass Bewegung fast jedes Arzneimittel ersetzen kann, aber alle Medikamente zusammen werden niemals Bewegungen ersetzt. Es ist schwer zu diskutieren. Körperliche Anstrengung führt zu einer Reihe von Veränderungen in den einzelnen Systemen des Körpers, was zu schnellerem Stoffwechsel führt, einschließlich besserer Verdauung.3. Füllen Sie die Flüssigkeit
Man sollte mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag trinken. Es ist das beste und wirksamste Mittel zur Reinigung des Körpers, einschließlich des Verdauungssystems. Wasser erleichtert das Essen zusätzlich, wodurch es die Struktur des Essens erheblich beeinflusst. Es sollte beachtet werden, dass vergastes Wasser zu Schwellungen und einem unangenehmen Gefühl von Mangel an Nahrung führen kann. Gas füllt unseren Magen und reduziert gleichzeitig den Platz in ihm. Aber nicht nur Wasser trinken bringt viele Vorteile.4. Verwenden Sie die Gewürze
Viele Menschen glauben, dass gesundes Essen keinen Geschmack und keinen Aromaten hat. Aber es ist sinnvoll, sich zu fragen: Warum, wenn wir es machen? Es kann viele Gründe geben Angst vor dem Verschwinden des Geschmacks, Sparsamkeit, Faulheit oder Unwissenheit. Es lohnt sich, mit Gewürzen zu beginnen! Die meisten stimmen den Magen an, mehr Verdauungssaft zu produzieren. Einige führen zu einer erhöhten Abgabe von Gelb aus der Leber, was sicherlich hilfreich ist, wenn man ein fettes Essen isst. Ein Teil davon ist verantwortlich für die Erhöhung der Produktion von Schleim, die den Prozess der Verzehrung beginnt. Manche Anstiegungen von Gluten können auch dazu beitragen, dass die Glutverzügeln zu verschmelzen, um den Glut zu vergrößern und zu verbessern. Man kann die Funktionen von Chillien, Zinn, Chilli, Cinnamon, Chilberin und Cinnon, wie zum Beispiel Chilberton, Cement,5. Nutzen Sie die Kräuter
Oft wird vergessen, dass natürliche Arzneimittel oft wirksam und weniger belastend für die Gesundheit sind. Gemüse, also natürliches Medizin, besteht darin, die Eigenschaften der allgemein verfügbaren und beliebtesten Pflanzenarten zu nutzen. Am häufigsten werden warme Pflanzungs- oder pflanzliche Nahrungsmittel angewendet. Es ist daher zu beachten, ob die nachstehenden Pflanze in der Apotheke vorhanden sind: Schnaps nicht nur den Appetit steigert, sondern auch die Menge des ausgegebenen Magensaftes erhöht; Rosemüse Verzehrung Wirksam reduziert die Symptome, die sich auf den Verbrauch von Schnappschlüssigkeit beziehen und die Verringerung von Fett Fettsaft Glutsaft ausgleichen Eine sehr gute Methode zur Verbesserung des Lebensgehalts und des Gehaltsaufens, Alkohol und Nährstoffe Einfluss auf die Ernährung Biologische6. Was ist noch zu versuchen?
Es gibt auch andere, weniger bekannte, aber ebenso wirksame Möglichkeiten, die Verdauung zu verbessern. Die Anwendung von warmen Beschichtungen auf dem Bauch, z. B. warmen Handtüchern oder einem Thermophor, hilft bei der Entspannung von übermäßigen Spannungen der Magenmuskeln und des Darms, und kann auch sehr gut mit Schmerzkrankheiten umgehen.
