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Unbeabsichtigte Gewichtsschwankungen, was hinter einem unerwarteten Anstieg von Kilogramm liegt
Inhaltsverzeichnis
1. Einfluss der Ernährung auf Körpergewicht
Ein häufig beobachtetes Phänomen ist jedoch die Zunahme der Anzahl von Kilogrammen, die durch die Verzehrung von hochverarbeiteten Produkten oder Fastfoods, aber auch von Kochprodukten (auch mit einer relativ guten Zusammensetzung) verursacht wird. Dies wird hauptsächlich durch den hohen Salzgehalt verursachtet, der zur Zunahmen des Salzkonzentrations des Körpers führt. In einer solchen Situation wird der natürliche Reaktion der Körper auf den Anstieg des Thirns und die häufige Verringerung des Stromverbrauchs beobachtet, so dass die Anzahl der verzehrten Kraftstoffe, die in diesem Zusammenhang entstehen, so erhöht, dass auch die Menge des Lebensgehaltes der Körperstoffe und des Körpergefäßes von den Körpergeflüssen erhöht wird.2. Ist es überhaupt möglich, dass körperliche Aktivität zu einer Gewichtszunahme führt?
Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass die Schweißmenge nicht mit einem langfristigen Gewichtsverlust verbunden ist und nicht immer für die Effizienz der Trainingseinheit belegt. Im Gegensatz dazu kann es bei Krafttrainern und Gewichtheben auch zu Muskelfleischkrankheiten und zu einem kurzen Zustand des Entzündungszustands kommen, was den Organismus fördert.3. Hormone als wichtiger Faktor, der die Gewichtsschwankungen beeinflusst
Für Körpergewichtsschwankungen ist auch die hormonelle Ökonomie nicht unwichtig. Ein Hormon, das eine sehr große Gewichtsbelastung ausübt, ist Cortisol, das allgemein als Stresshormon bezeichnet wird. Seine Hauptfunktion ist die Erhöhung der Glukose-Konzentration, um den Körper zu motivieren. Eine andere Aufgabe ist die Regulierung des Blut-Sodium-Spiegels.4. Der Zusammenhang zwischen Gesundheit und plötzlichen Gewichtsschwankungen
Häufig ist die Ursache für Gewichtsfluktuation das Auftreten verschiedener Krankheiten. Bei Typ 1 Diabetes können Krankheiten wie Cushing' s Syndrome, Schilddrüsenmangel oder Polycystic Ovary Syndrome mit einem plötzlichen Anstieg der Anzahl von Kilogramm verbunden sein, während entzündliche Darmkrankheiten oder Diabetes häufig einen Rückgang verursachen. Dies ist besonders häufig bei unzureichender Behandlung oder einem völligen Mangel an Therapie beobachtet.5. Wann und wie ist das beste Gewicht?
Da es viele Faktoren gibt, die Gewichtsschwankungen beeinflussen, ist es sehr wichtig, wie man sich richtig wiegt. Es ist wichtig zu betonen, dass der häufigste Fehler bei der Messung von Gewicht Unregelmäßigkeit ist. Wenn man am frühen Morgen mit einem fastenden Gewicht 55 kg und am Abend bereits 57 kg zeigt, ist das ganz normal und zeigt keine Übergewichtung. Es wird verursacht durch den Verzehr von Essen und Getränken während des Tages und den fehlenden Darmgehalt. Es sollte jedoch hervorgehoben werden, dass man weiß, dass es manchmal bis zu 60 Stunden dauern muss, um Gewicht zu verlieren, also sind Körpergewichte bei so häufigem nicht verfügbar.6. Zusammenfassung
Körpergewichtsschwankungen sind ein natürliches und verbreitetes Phänomen, das in der Regel keine Unzulänglichkeiten aufweist. Eine ausgewogene Ernährung, eine angemessene Menge an Wasser während des Tages, ein begrenztes Alkoholkonsum, eine ausreichende Menge an Schlaf oder die Fähigkeit, mit Stress umzugehen, sind Faktoren, die die Fluktuationen sicherlich reduzieren. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass es unmöglich ist, sie vollständig zu beseitigen und nicht zu viel zu kümmern. Um die Schwankungen weniger zu bemerken, ist es genug, immer zu der gleichen Zeit des Tages zu schlafen, nicht länger als 7 Tage.
