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Übungen mit Hula-Hop auf die Hüfte und den Bauch, ob es wirklich funktioniert
Inhaltsverzeichnis
1. <extra_id_0> - < extra_id _1> - > extra _id_2> - Oder eine Hülle
Hula-hopping ist eine komplexe körperliche Aktivität, die eine angemessene Synchronisierung der Körperbewegung erfordert, um ein instabiles Objekt während des stabilen Schwingungsbewegens zu halten. Während des Bewegens ist eine Synchronierung der Knie, Hügel und Hügel erforderlich. Während der Hulahopping werden die Hügelmuskelmuskeln, die Hüllenmuskel, sowie die Hüllmuskel-Muskeln und Hüll-Hüllenmuskele eingesetzt.2. Kann man mit Hula-Hop Fett aus dem Bauch verbrennen?
Selbstverständlich sind regelmäßige Trainings sehr wichtig, um Gewicht zu verlieren. Aerobic-Aktivität kann jedoch kein magisches Werkzeug sein, um das negative Kaloriengleichgewicht zu vergrößern. Eine dauerhafte Veränderung der Ernährungsgewohnheiten ist sehr schwierig, aber eine Veränderung des Lebensstils ist notwendig, wenn man die gewünschten Effekte aufrechterhalten möchte (L. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Hula-Hop-Training zu einer Fettreduktion beitragen kann, aber es ist kein Zauberwerkzeug, um die lokale Fettverbrennung zu verursachen. Bei Menschen, die ein übermäßiges Fettgewicht reduzieren möchten, hängt der Überzeugung ab, dass durch regelmäßiges Training an einem gewissen Körpergewichtsgewicht eine erhebliche Gewichtsverlust erreicht werden kann).3. Die Gefahren von regelmäßigen Hula-Hop-Übungen
Garcia-Falgueras 2016). Bei Hula-Hop-Training sollte man besonders auf die Technik und die Intensität achten, um keine Verletzungen zu verursachen. Unabhängig von den Vorteilen, die regelmäßige Trainings mit Hula Hop bringen können, ist es wichtig zu beachten, dass diese Art von körperlicher Aktivität gewisse Gefahren mit sich bringt, die hauptsächlich durch den unzureichenden oder unverantwortlichen Gebrauch der Ausrüstung entstehen. Es sollte darauf hingewiesen werden, dass Hula hop nicht nur im Bereich der Kehle dreht, sondern auch in vielen Trainings die Ober-, Unter- oder Beine sind beteiligt.
