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Überprüfen Sie das Fett des Feindes oder des Freundes!
Inhaltsverzeichnis
1. Welches Fett wählen?
Die empfohlene tägliche Fettaufnahme sollte 2035% des Energieverbrauchs für Tuberkulose und Herzkrankheiten bieten. Sie hängt jedoch von vielen Faktoren ab, wie Geschlecht, Alter, physiologischer Zustand und körperlicher Aktivität. MFA (Multi-Satur-Fettsäuren) werden vom menschlichen Körper produziert und sind weit verbreitet in Nahrungsmitteln.2. Wo kann man gesunde Fette finden?
Die reichste Quelle für Fettsäure aus der Omega-3-Fettsäuren-Gruppe ist Olivenöl. Es ist auch eine Quelle für Omega-6- und Omega-9-Säuren. Aus Gründen ihrer Zusammensetzung wird die Olivenöle m.a. als Nordöl bezeichnet, und zusätzlich wird Olivenäure als die zehnfache Quelle für omega-3-Sorten geliefert. Man kann sie für die Verzehrung von Omega-3, Salzölen und Algen verwenden. Es besteht aus den Fettstoffen der EPA und EPA, und es ist eine wichtige Quelle für die Nutzung von Fischfett, Fett und Fett, die in der Nahrungsmittel- und Meeresfrüchte vorhanden sind.3. Das Fett ist ein Zusammenfassung
Es gibt unzählige gesunde Lebensmittel in der Natur, und es liegt nur an uns, wenn wir solche wählen, die uns unterstützen und unseren Körper positiv beeinflussen.
