Überprüfen Sie das Fett des Feindes oder des Freundes!

1. Welches Fett wählen?

2. Wo kann man gesunde Fette finden?

3. Das Fett ist ein Zusammenfassung

1. Welches Fett wählen?

Unversättigte Fettsäuren (MUFA) werden vom menschlichen Körper produziert und reduzieren den LDL-Gehalt von gutem Cholesterin in der Nahrung. Es ist am besten, dass auch Fette in der täglichen Ernährung einbezogen werden, die eine Quelle für essentielle unversättige Fettsäuren sind. Unglücklicherweise ist der Verzehr dieser Säuren in Polen und in Europa immer noch zu gering. NNKT beeinflussen den Anstieg des guten HDL-Cholesterins und senken das LDL-gehalt, wodurch arterielle und lebende Fleisch und andere Fleisch- und Blutkörperchen-Säuren abhängig sind.

2. Wo kann man gesunde Fette finden?

Ein gutes NNKT-Quell ist das Raspenöl. Es ist auch eine Quelle von Omega-6 und Omega-9-Säuren. Es kann für das Verpflanzen, das Brennen, die Fettsäuren und die Salate verwendet werden. Sie können in Fett und Fett unterteilt werden. Die Verteilung hängt von dem Fettgehalt ihres Körpers ab. Meeresfische sind eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3 Säuren, und diejenigen, die von Algen und Phytoplankton ernährt werden, liefern unseren Körper DHA und EPA. Es sind wichtig, diese Säuren mit der Ernährung zu versorgen, also die regelmäßige Verpflegung von Fischsäuren.

3. Das Fett ist ein Zusammenfassung

Es gibt unzählige gesunde Lebensmittel in der Natur, und es liegt nur an uns, wenn wir solche wählen, die uns unterstützen und unseren Körper positiv beeinflussen.