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Übergewicht Epidemie des 21. Jahrhunderts
Inhaltsverzeichnis
1. Fettleibigkeit Definition und Art
Obesität ist eine chronische Erkrankung, die aus übermäßiger Fettsäufigkeit besteht. Es kann als Primärkrankheit (einfaches Fettleibigkeit) oder als Komplikation einer anderen Krankheit (sekundäre Fettausbildung) auftreten. Gemäß dem BMI (Body-to-Growth-Ratio) ist Obesity in mehreren Graden unterteilt: Grade I 30 bis 34.9 kg/m. Grade II 35 bis 39.9 kg /m/mq. Grade III 40 bis 49. 9 kg / mq.2. Fettleibigkeit Diagnoseverfahren
Der WHR (Talia-Biodro) bestimmt nicht nur das Vorkommen von Fettleibigkeit, sondern auch die Art. Es kann berechnet werden, indem man den Waistkreis durch den Beinkreis teilt. Fettlebigkeit wird diagnostiziert, wenn der WHR bei Frauen über 0.7 und bei Männern 0.9 liegt.3. Die Fettleibigkeit der Statistik
Übergewicht ist eine der Hauptkrankheiten der Zivilisation. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sind die Statistiken besonders alarmierend für die Jüngsten. Ungefähr 20% der Kinder sind übergewichtig, und ein Drittel von ihnen sind auch als fettleibig. Die Situation in Polen ist leider immer weiter zunehmend. Die Ergebnisse einer Studie, die auch von Gesundheitsexperten und anderen Medien veröffentlicht wurde, zeigen, dass die Sozialforschungsgesellschaft, die nach den Untersuchungen des Zentrums für Gesundheit und Gewicht im Jahr 2014 veröffentlicht hat, zeigt, dass eine Barriere für die Erschließung der Schule ist.4. Die Fettleibigkeit der Ursache
Die Krankheit hat in der Regel eine vielfältige Grundlage. Wir können sie unter andere aufteilen. Sie sind die häufigsten Probleme von Menschen mit Fettleibigkeit. Es sind nicht nur die genetischen, ökologischen und psychologischen Faktoren, die auftreten. Es ist bekannt, dass die grundlegende Ursache für die Ankunft von überflüssigen Fettkilogramm-Problemen nicht nur das ist, was wir essen, sondern auch die Ursache dafür, dass unsere Gesundheit und unsere Körpergröße durch die Erhöhung der Energieversorgung durch Nahrungsergänzungsstoffe und Hormonen reduziert werden. Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, wie schnell die Gesundheit der Menschen und der Körper, die das Gehirn und das Körpergewicht reduzieren können, und dass die Körpergewichtsschwäche und die Fähigkeit der Körper zu schwächen und die Gewichtsstörungen erhöhen können. So, wie wir sagen, ist es eine große Herausforderung für die Erhaltung von Fettsäuren und Fettstoffen, und so viele andere psychische Aspekte5. Fettleibigkeit Ernährung
Eine Diät für eine fettleibige Person, wie bei anderen Krankheiten, sollte in jedem Fall individuell ausgewählt werden. Obwohl die Energie-Bilanz sehr wichtig ist, ist es nicht immer sinnvoll, Kalorien zu zählen. Der Körper ist eine komplizierte Maschine, daher sollten viele Aspekte bei der Abnehmen berücksichtigt werden. Es gibt jedoch einige Grundsätze, die hilfreich sein können. Vor allem sollte eine Diät reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein, eine qualitativ hochwertige Protein-Diät, verschiedene Arten von Fettsäuren in einem angemessenen Verhältnis, und die Kalorienzsäure selbst ist nicht immer Sinnvoll. Es ist am besten, den Geschmack von Lebensmitteln aus Gemüse und Früchten zu schwächen. Die beste Verarbeitung von Proteinprodukten wie Omega Omega-Fettsäure und Omega-Proteinen zu berücksichtigen, wenn man den Schwachstumszucker oder Omega-Säuren genau nachgeht. Die Ernährung von Fett und Fett auf dem Schwachspiel ist üblich, aber es ist normal, dass die Anzahl von F6. Fettleibigkeit ist eine ganzheitliche Behandlung
Oft gibt es keine gewünschten Ergebnisse. Nur eine ganzheitliche Behandlung des Problems der Fettleibigkeit kann einen dauerhaften Erfolg bringen. Daher sollte die Therapie unter der Aufsicht eines Arztes, eines Ernährungsberater, eines Trainers, eines Physiotherapeuten, aber auch eines Psychologen durchgeführt werden. Was kann man selbst tun, um das Risiko zu erhöhen, unnötige Kilogramm zu verlieren? Es ist sicher, dass man sich ordnungsgemäß ausgießt, die Toxine reduziert (z.B. man wählt ein Zahnpasta aus, anstatt eines Aluminium-Papiers, um zu kochen) und sich freundlich mit Kälte ausgleicht.7. Die Fettleibigkeit ist kompliziert
Unbehandelte Fettleibigkeit kann zu schweren gesundheitlichen Folgen führen. Viele von ihnen sind mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden, wie Bluthochdruck, Atemzellen, Gärtenreflux, Korn-Krankheit, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Besonders gefährlich ist ein Überschuss von visceralem Fettgewebe, das normalerweise zu Insulin- und Typ-2-Diabetes führt. Es kann auch zu Giardia, Leber-Fettkrankheiten, Magen- und Magenreflux führen. Es gibt nur Probleme mit Atemsatmosphären und Hunger-Symptomen.8. Zusammenfassung
Übergewicht ist eine sehr komplexe Erkrankung, die immer häufiger ein Problem darstellt. Um die Epidemie zu stoppen, braucht man vor allem Prävention. Wenn man die Ursachen der Übergewichtigkeit kennt, kann man versuchen, diejenigen zu beseitigen, die wir beeinflussen können. Wenn wir bereits mit einer Krankheit kämpfen, muss man die Behandlung ganzheitlich behandeln, also einen ganzheitlichen Lebensstil zu gewährleisten eine angemessene Ernährung, Schlaf, körperliche Aktivität, Stressreaktion, die Verringerung von Toxinen und das Gleichgewicht der Darmflora.
