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Tyrozin Aminosäure-Stimuler
Inhaltsverzeichnis
1. Der Wirkungsmechanismus
Das Tyrozin im Gehirn wird zuerst in eine Verbindung namens Leodopa-Rol (L-DOPA) umgewandelt, die durch die Funktion des Enzyms Tyrosine-Hydroxylase (Thyrozinhydroxylase) bekannt ist, und das ist genau das, was unser Gehirn erlebt, wenn wir etwas angenehmes tun. Das Leodope wird dann dekarboxiliert, was durch das Enzym L-Aminosäuren-Dekarboxylase reguliert wird.2. Einfluss auf die Leistung
Es wird spekuliert, dass eine Tyrozine-Supplementierung vor und während der körperlichen Aktivität das Dopamin-Verhältnis beeinflussen wird: Serotonin im Gehirn, was dazu führt, dass die Zentralmüdigkeit reduziert wird und die Leistung verbessert wird, insbesondere in Sportarten mit langer Anstrengung oder hoher Intensität.3. Weitere Vorteile von Tyrosin
Eine Studie untersuchte die Wirkung von Tyrosin bei Menschen mit Schlafdepressionen, die Schwierigkeiten hatten, ihre Aufgaben zu lösen. Tyrozin half, die negativen Auswirkungen von Schlaflosigkeit zu reduzieren und die Forschungsfunktionen gegenüber der Placebo-Gruppe zu verbessern.4. Dosierung
Tyrozin kann in vielerlei Form gekauft werden, aber zu den allgemeinsten gehören Pillen und Pulver. Viele Menschen nehmen es in moderaten Dosen von 500 bis 2000 Milligramm, leider sind diese Dosen zu klein, um einen wesentlichen Effekt zu haben. Sowohl für die Verbesserung der kognitiven Funktionen als auch in der vorübergehenden Form der Tyrozine wird empfohlen, 100 bis 150 mg/kg Körpergewicht zu nehmen. Das bedeutet, dass eine Person mit einem Gewicht von 80 Kilogramm 812 Gramm tyrozin in einer Portion einnehmen sollte.
