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Triathlon! Sei der Beste!
Inhaltsverzeichnis
1. Triathlon Teilnahmebestimmungen
Es gibt keine einheitlichen, kohärenten Regeln für die Teilnahme. Es kann jedoch allgemein gesagt werden, dass die meisten Regeln mit denen übereinstimmen, die in den einzelnen Disziplinen gelten, also im Schwimmen, Radfahren und Marathon. Es fallen also Schwimmbänder oder Masken mit Atemrohr ab. Die einzige Hilfe, die den Teilnehmern zur Verfügung steht, ist die Hilfe von speziell ausgewiesenen Freiwilligen. Im Triathlon gewinnt der Spieler mit der besten Zeit. Dies ist durch die große Vielfalt der Gebiete, auf denen die Veranstaltungen stattfinden. Die Spieler können sich nicht mit Gewässern unterstützen.2. < extra_id_0> Triathlon < extra _id_1> Triathhlon < ekstra_id _2> Titel:
Es gibt viele Varianten des Triathlons, die ausschließlich auf die Länge der einzelnen Abschnitte zurückzuführen sind, die die Teilnehmer überwinden müssen.3. Es unterscheidet sich nach Schwierigkeitsgrad
Super Sprinter (0, 6 km Schwimmen, 15 km Radfahren, 3 km Laufen) Sprinter (0.75 km, 20 km, 5 km) Olympischer (1, 5 km, 40 km, 10 km) 1/4 Ironman (0, 95 km, 45 km, 10, 55 km) Langstrecken (3 km, 80 km,20 km) International Triathlon Union (4 km, 130 km, 30 km) Halb-Ironman (1, 9 km, 90 km, 21 km) Ironman und Iron (3, 8 km, 180 km, 42 km) Ultra-Triathlon (10 km, 421 km, 84 km).4. Wie ist das Training?
Um die kürzeste Strecke zu beenden, müssen Sie Hectoliters auf das Fitnessstudio und das Schwimmbad ausgießen. Sie können diese Aktivitäten jedoch nicht nach dem Schwimmen behandeln. Das bedeutet keineswegs, dass sich der Zeitplan auf das Radfahren, Schwimmern und Laufen beschränken kann. Die Athleten, die sich für den Ironman vorbereiten, müssen Verletzungen vermeiden. Das Training zur Vorbereitung auf das Triathlon ist anspruchsvoll. Das Trainingsprogramm basiert natürlich auf dem Fahrrad, regelmäßiger Teilnahme am Swimmingpool und dem Yoggen.5. Wie kann ich zum Triathlon trainieren?
Um dem zu entsprechen, ist es besser, einen Zeitplan vorzubereiten und für mindestens zwei Stunden regelmäßiges Cardio-Training bereit zu sein. Das Zügen ist die größte Belastung für Anfänger-Triathlonisten. Es ist nicht wahr, dass man nicht für die Stations- und Laufrad-Rennen trainieren kann. So ist es einfacher, die Ergebnisse zu kontrollieren. Wetterbedingungen machen einen großen Unterschied in der Schwierigkeitsgrade des Trainings. Seriathlon sollte jedoch mit sehr kurzen Pausen oder ohne Grenzen ausgeübt werden. Das Training für einen Triathlonist ist jedoch mindestens 5 Stunden pro Woche. Ein Anfängler genießt es, wenn er in den Olympischen Meisterschaften zum Ziel kommt. Man muss sich psychologisch darauf vorbereiten, dass ein Rennen der besten Laufbahn des Triathls zum Ziel hat, einen sehr intensiven Rennen mindestens eine Stunde zu ausüben.
