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Tran ist, wie man ein gutes Produkt wählt
Inhaltsverzeichnis
1. Tran ist eine kurze Geschichte
Die Entdeckung von Vitaminen durch Kazimierz Funk in 1912 und die Bestätigung des Zusammenhangs zwischen Mangel und Erkrankungen führten dazu, dass Studien über Trann und seine Zusammensetzung durchgeführt wurden. Seitdem die Bedeutung von Vitamin D in der Prävention von Trannkurven in England und Amerika allgemein empfohlen wurde, erschienen seitdem zahlreiche Veröffentlichungen zu diesem spezifischen Produkt.2. Tran Eine Quelle für essentielle Fettsäuren und Vitamine
Der Europäische Nahrungsmittelbehörde (EFSA) ist bekannt, dass die Einnahme von DHA durch Mütter für die optimalen Augen- und Gehirnentwicklung des Fötus und von stillgefütterten Säuglingen von Vorteil ist. Tran ist eine Quelle für einige sehr wichtige Fettsäuren aus der Omega-3-Familie sowie Vitamine D und A. Die FDA hat die Verwendung von Gesundheitserklärungen für DHA zugelassen. Eine solche Erklärung kann auf Produkten gefunden werden, die eine tägliche DHA-Dosis von mindestens 200 mg liefern.3. Omega-3-Säuren funktionieren
DHA ist unter anderem in Neuronen und Augennetzen vorhanden. Es ist schwierig, gegenüber einem so breiten Wirkungsspektrum gleichgültig zu bleiben, insbesondere wenn neue Berichte über ihre potenziellen Eigenschaften auftauchen. Bernasconi et al. In ihrer Metaanalyse zeigten sie, dass EPA- und DHA-Supplementierung die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen, einschließlich Schlaganfall, reduziert.4. Inhalt von EPA und DHA in ausgewählten Produkten
Die Nutzung von zwei Fischen pro Woche ist in der Lage, eine Durchschnittsrate von 250 mg pro Tag zu gewährleisten.5. Was soll ich auswählen?
Bei der Auswahl eines Produkts ist es wichtig zu erwähnen, dass es sich um vertrauenswürdige Arzneimittel handelt, da sie vor der Vermarktung und bei der Herstellung obligatorisch kontrolliert werden. Bei Ergänzungen ist dies nicht immer der Fall. Es wird viel häufiger als Ergänzung verkauft. Sie erfüllen auch die Normen für den Gehalt an Schwermetallen und sind daher sicher bei den von dem Hersteller empfohlenen Dosen zu verwenden. Es handelt sich um Trockenhelie oder Trockenfischöl. Der Verbraucher kann sich jedoch ausschließlich darauf verlassen, was der Hersteller auf dem Produktblatt erklärt. Bei diesen Produkten wird die Substanz immer in Übereinstimmung mit der Produktionserklärung stehen. Es gibt auf dem Markt wenige Sorten von Trockenhydrat, die für Medikamente verwendet werden können.6. Die Quelle des Öls
Die Aufzeichnungen über Seefischöl geben keine vollständigen Informationen, so dass es besser ist, Produkte zu vermeiden, die so unpräzise beschrieben werden. Wie bereits erwähnt, ist Shark Liver Oil kein Tron, aber es ist auch sehr wertvoll. Auf der Verpackung sollten Informationen über die Quelle des Öls enthalten sein.7. Das ist alles
Je weniger Hilfsstoffe, Zucker und Aromen, desto besser, obwohl Geschmacksmittel hilfreich sein können, wenn das Kind zum Beispiel den Geschmack eines natürlichen Produkts nicht toleriert.8. Der Inhalt von Omega-3-Säuren
Um positive Wirkungen zu erzielen (Regelung von Blutdruck und Triglyceridkonzentrationen) sollten 24 g Omega-3 Säuren pro Tag eingenommen werden (gemäß der Position der EFSA). Je mehr EPA- und DHA-Säuren in einer Dosis enthalten, desto besser.9. < extra_id_0> Titel: Vitamin D < extra _id_2>
Der tägliche Vitamin-D-Gehalt in den Tränen beträgt in der Regel etwa 1525 μg (6001000 IU) pro Tag. Bei Vitamin-A-Supplementierungen sollte Vorsicht eingesetzt werden. Zu Hypervitaminose kann der täglichen Verzehr dieser Verbindung mit Ergänzungen von 2 mg/kg Körpergewicht führen. Gemäß den Angaben in den Ernährungsnormen für die Polnische Bevölkerung in der Mehrheit der Bevölkerung deckt die tägliche Ernährung den Vitamin-Bedarf an, bei Erwachsenen beträgt sie 700 μg pro Tag für Frauen und 900 μg für Männer.10. Tran Kontraindikationen zur Anwendung
Aufgrund der teratogenen Wirkung von Vitamin A-Überschüssigkeit sollte zuvor beurteilt werden, ob der Inhalt des Vitamin A in der Ernährung und in den anderen Supplements, die Sie einnehmen, eine sichere Dosis nicht überschreitet. Es wurde nachgewiesen, dass es gesundheitsschützende Eigenschaften hat.
