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Training für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Inhaltsverzeichnis
1. Die Auswirkungen von Übungen auf unser Herz
Aber es sind noch Muskeln, und wir wissen sehr gut, dass Muskelen ausgeübt werden müssen. Es ist das, was das Herz durch regelmäßige körperliche Training anfängt, mehr Blut zu pumpen, und damit es effektiver wird. Wie man sich vorstellen kann, ist so eine optimale Arbeit sparsamer. Was passiert dann? Es entstehen neue Blutgefäße, und das Blut ist viel seltener und hat mehr rote Blutkörperchen. Das Herz ist ein spezifisches Organ, das nie ruht. Durch körperliches Training wird unser Herz stärker, größer und leistungsfähiger.2. Sport für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Bevor man trainiert, sollte man auch seinen Blutdruck messen i. Das gefährliche Niveau ist 140/90 mmHg, und der Durchmesser ist 90 Schläge pro Minute. Man sollte aber nicht nur kräftige körperliche Übungen machen, nicht nur in einem Fitnessstudio, sondern auch in einer täglichen Aktivität, zu Hause oder am Arbeitsplatz. Es ist besser, täglich, wenn auch nicht intensives, körperliches Training zu machen. Es sollte also garantiert werden, dass er jeden Tag effektiv Blutpumpen wird, damit er alle Körperzellen mit Sauerstoff versorgt. Jeder, der an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet, wie z.B. Blut- und Fett-Extraktivitäten, wenn er zufällig arbeitet, oder wenn er kein körperlicher Extraktivität benötigt oder nicht, kann sich mit seinem Körper ausüben beraten, aber er kann sich nicht mehr mit dem Sport und Sport beschäftigt, und wir wissen nicht, ob es sich in einem normalen Zustand befindet, wenn wir nicht an einem sportlichen Training teilnehmen, und wenn wir es
